Jedan od načina da izrežete svoju vračnu viziju, barem u svojim snovima, jest uzeti polje s Packersom Green Bay. Tamo biste mogli iskoristiti vježbe gdje pomoćnik čuva lutku koja se kreće u posljednjoj sekundi dok uzmete neraspoloženje i pristupite liniji potiskivanja. To je napredni način poboljšanja vida. Ako tražite više realističnih načina da vidite polje dok udarate u liniju podrhtavanja, umjesto toga možete pogledati vježbe i slične vježbe.
Video dana
Korak 1
Postavite četiri češera na trgu oko 5 metara udaljenosti za izvođenje bušilice koja radi na vašem periferijskom vidu, posebno na stranu. Naslonite se dijagonalno od prednjeg dijela kutija do jedne od čunjeva. Kada uočite konus, posadite i pogon naprijed pod kutom od 45 stupnjeva. Učinite skupove od dva ponavljanja s 45 sekundi između setova.
Korak 2
Postavite osam čunjeva u lagano cik-cakovom uzorku, svaki oko jednog dvorišta, da biste radili na perifernom vidu kako bi osjetili tlo blizu nogu. Držite loptu u vašoj ruci i trčite kroz čunjake u slalom uzorku, što rezanja izvana svakog konusa. Radite na svojoj viziji tako što držite glavu i oči, otkrivajući konusni položaj s perifernim vidom.
Korak 3
Potegnite periferiju leće par naočala ili naočala i nosite naočale za nekoliko predstava. Imajte na umu kako trebate napraviti pretjerane pokreta glave i koncentrirati se teže kako biste napravili svoje poteze. Uklonite naočale kako biste stekli veću zahvalnost kako periferni vid omogućuje da budete svjesni ključnih događaja oko vas u poziciji natrag.
Korak 4
Usredotočite se na točku na zidu dok držite malu kuglu, kao što je squash ili racquetball lopta. Bacite loptu s jedne strane na drugu, zadržavajući viziju na zid bez gledanja na loptu. Napravite vježbu teže bacajući loptu iznad razine očiju tako da ga nakratko izgubite i brzo reagirajte na nju koji se ponovno pojavljuje u perifernom vidu.
Ono što trebate
- Čunjevi za vježbanje
- Squash ili baleta za košarku
- Kazeta
- Zaštitne naočale ili naočale
