Možda je vaš dečko bio dobar kad ste se prvi put počeli družiti, ali on je otkad prestao raditi. Ili možda vaša druga značajka uvijek je bila više od kaviteta kauču. Bez obzira na slučaj, ako ste zabrinuti zbog zdravlja i izgleda vašeg dečka, vi ste važna osoba u svom životu i imate dobre šanse da ga motivirate za vježbanje i dobivanje mišića. Radite zajedno, a vi svibanj pronaći kao vaš dečko raste jači, tako da vaš odnos.
Video dana
Korak 1
Recite mu o vlastitim ciljevima i pitajte ga hoće li vam pomoći da uspijete. Objasnite prednosti izrade, kao što je poboljšano raspoloženje, izgled i zdravlje.
Korak 2
Učvrstite zajednički napor. Ponudite da idete s njim u teretanu. Rad s partnerom može biti motiviran. Osim dobivanja prijatelja, možete se približiti. Skrenite se s izborom vježbanja, ili svaka osoba može učiniti svoju ili njezinu stvar.
Korak 3
Započnite s malim ciljevima. Ako vaš dečko nije naviknut raditi, predlažite da odete na šetnju ili jog prije nego što počnete pokrenuti režim.
Korak 4
Kupujte poklone, kao što su besplatni utezi, tenisice za cipele ili osobne vježbe. Pitajte ga kako težine trebaju biti prve.
Korak 5
Predlažite nove sportove i aktivnosti. Ako ne uživa u odlasku u teretanu, možda voli snowboarding, brdski biciklizam, penjanje po stijenama ili kajak. Učenje novih aktivnosti zajedno je također dobro za vaš odnos.
Korak 6
Izbjegavajte nagging. Umjesto da stavite svog dečka u dane kada preskače teretanu, hvali ga kad ide.
Savjeti
- Pobrinite se da vaš dečko bude obrazovan. Potaknite ga da se zagrije i proširi prije vježbanja kako bi spriječio ozljede. Pripremite i zdravo jelo zajedno. Tvoj naporni rad dečka u teretani manje je vjerojatno da će uzrokovati istaknute rezultate ako ne slijedi hranjivu ishranu.
