Klorovodična kiselina prirodno se izlučuje u vašem želucu kako bi digestirala hranu koju jedete tako da se mogu apsorbirati u krvotok. Mnogi ljudi imaju manjak ove kiseline, što može dovesti do drugih nedostataka. Ljudi stariji od 60 godina i oni koji imaju kronični stres imaju tendenciju da imaju nedostatak klorovodične kiseline, karakterizirani probavnim i prehrambenim nedostacima. Srećom, postoje prirodni načini povećanja klorovodične kiseline u želucu. Prije nego što pokušate liječiti nisku razinu klorovodične kiseline, posavjetujte se s liječnikom.
Video dana
Korak 1
Uzmite dodatak betaine hidroklorida u obliku tableta, prema uputama proizvođača. Dr. Sandra Cabot, liječnik Livera, objašnjava da, iako to možda neće imati početni smisao dodati kiselinu u želudac, to je često upravo ono što vam je potrebno za ublažavanje simptoma. Nedostatak odgovarajuće želudske kiseline, poznat kao achlorhydria, može dovesti do raka želuca ako se ne liječi. Dodavanje prirodne verzije klorovodične kiseline u obliku dodataka može pomoći u poboljšanju apsorpcije hranjivih tvari i pomoći probavi.
Korak 2
Povećajte potrošnju češnjaka ili dodajte dodatak češnjaka na vašu prehranu, dostupnu u lokalnoj trgovini zdrave hrane. U članku iz 2001. objavljenom u časopisu "Journal of Nutrition" objašnjava se da je incidencija raka želuca manja u populacijama koje konzumiraju velike količine allija, tvari koja se prirodno javlja u češnjaku, kao i luk i bilje, te je utvrđeno da ima nekoliko zdravstvenih svojstava. Allium također pomaže u sprečavanju ulkusa uzrokovanih bakterijama Helicobacter pylori.
Korak 3
Sipati na čašu vode, dok jede, koja sadrži sok pola limuna i 2 do 3 žlice. od visokokvalitetnog octa od jabučnog jabuka. Dr. Sandra Cabot objašnjava da jabučni ocat u kombinaciji s kiselim sokom od limuna može pomoći nadopunjavanju kiseline u vašem želucu, pomažući im pomoći u probavi. Dodatno, ova mješavina može pomoći u smanjenju nadutosti i abdominalnog plina, što može biti uzrokovano smanjenom probavom.
Korak 4
Uzmite dodatak prehrani koji sadrži probavne enzime, dostupan u lokalnoj trgovini zdrave hrane. Kronična probava može biti simptom nedostatka odgovarajućih probavnih enzima, što može biti posljedica premale klorovodične kiseline. Uzimanje dodatnih probavnih enzima, dakle, može vam pomoći napuniti vašu želudsku opskrbu proteazom, lipazom i amilazom, enzimima potrebnim za probavu hrane. Zbog toga što nemate dovoljno tih enzima, možete osjetiti prehrambene nedostatke i simptome malapsorpcije, uključujući alergije.
Savjeti
- Provjerite sa svojim liječnikom prije nego što napravite značajne promjene u prehrani ili upotrijebite dodatak prehrani.
