Kako sok s koprcama

Juicing koromač je sjajan način da se žeti od mnogih zdravstvenih prednosti koje nudi komorač. Dugo se koristi u mediteranskom svijetu kao sastojak hrane i lijek - sve to, ova hrana bogata hranjivim tvarima posjeduje antibakterijska svojstva i imunosupresivna svojstva, a anegdotalni dokazi upućuju na to da koromač može pomoći i ublažavanju anemije i probavne smetnje. Sok od komorača dobro se kombinira s sokovima drugih voća i povrća, a njezin potpis tekućeg okusa dodaje suptilni začin i egzotičan miris.

Film dana dana

Koprivnica: The Unsung Miracle Herb

Možete pronaći koromač u većim supermarketima tijekom cijele godine, ali najbolje ga kupiti i koristiti u sezoni - ljeti i jesen. Manja, okrugla žarulja komorača (često nazivana ženskom) imaju tendenciju da budu slađa i manje fibrozna. Aromatizirani komadić potpisa izveden je iz dva spoja: anetola, kemijskog sladila od šećera koji daje element od slada i limonena, odgovoran za limene citruse. Na 6 grama ugljikohidrata i 3 grama vlakana po šalici, komorač je punjenje i zadovoljavajući dodatak bilo kojem režimu niskog metabolizma. Koprivnica također osigurava 10 posto dnevne vrijednosti kalijuma, pa je savršen za održavanje ravnoteže elektrolita u tijelu.

Jedna od obzir prilikom juicing komora je uklanja li jezgru na bazi žarulje ili ne. Taj dio, nazvan srcem bulbice koromača, često se uklanja prije kuhanja zbog svoje tvrde i vlaknaste teksture. Budući da ćete biti juicing, možete ići naprijed i ostaviti srž netaknut. Ćete ištanje dati svoj koromač, i dodatne voće i povrće, dobro pranje prije juicing. Ovo će ukloniti pijesak, prljavštinu i površinske pesticide. Stavite svoje voće i povrće u čisti sudoper. Napunite ga dovoljno hladnom vodom da pokrije proizvod. Dodajte 1 do 2 šalice bijelog octa i nekoliko žlica morske soli. Potopite 10 do 15 minuta. Ako ste juicing više delikatno povrće zajedno s vašim koromač, uzmite ih nakon par minuta.

Bottoms Up

Ovisno o vašem juiceru, moľda ćete moći sondirati cijelu žarulju komorača ili ćete je morati presijecati u komadiće. Jedna srednja žarulja komorača (oko šake) donosi 3 do 4 unce soka. Ovo posluživanje pruža dovoljne količine hranjivih sastojaka. Uključite sok od korijena u čaj razrjeđivanjem s bilo kakvim vrećama ili skupnim čajem koje imate pri ruci i dodavanjem klin od limuna. Piti sa ili bez zaslađivača.

Pobjednički koncoctions

Možete sami popiti sok od finoga ili pomiješati s drugim sokovima. Neke uobičajene kombinacije uključuju jabuku i đumbir; mrkva i repa; krastavac i vapno s dodirom meda ili agave; naranče i celera; i praktički bilo koji drugi voće i povrće koje uživate.Preko sokovnih mješavina, sok od komora čini prekrasnu glatku bazu. Ili, napravite kocke leda iz sokova od koroma i bacajte ih u mješalicu s sokom od naranče, jagode i banane kako biste dodali hladnoću i škripali glatku voća.