Pileća juha dijeta je sedmodnevni plan prehrane za gubitak težine. Glavna pretpostavka prehrane je da, osim doručka, sva jela se sastoje od pileće juhe. Dijeta nudi recept za pileća juha i daje pet različitih opcija za doručak. Postoji nekoliko različitih verzija pileće juhe, a neke preporučuju korištenje prehrane dulje od sedam dana, ovisno o količini težine koju želite izgubiti.
Video dana
Korak 1
Jedite lagani doručak kako biste poboljšali svoje šanse za gubitkom težine uz prehranu pileće juhe. Budući da je doručak jedini obrok u danu koji se ne sastoji od pileće juhe, to je jedina prilika da konzumira drugu hranu. Moguće zdrave opcije uključuju masno voće jogurt, voćnu salatu, žitarice od cjelovitog zrna ili zobene pahuljice, nemasno mlijeko i svježi voćni sok.
Korak 2
Jedite male, česte obroke. Imajući česte grickalice pileća juha tijekom dana, nećete dopustiti da se gladni. Čuva metabolizam zauzet spaljivanjem kalorija i trebao bi smanjiti žudnje i želju da se skupe.
Korak 3
Pripremite juhu. Zagrijte maslinovo ulje i vodu u velikom loncu za juhu. Dodajte češnjak, sol, papar i celer u lonac. Kuhajte na mediju 15 minuta, a zatim dodajte mrkve, luk, pileća juha i sok od limuna. Stavite lonac na kuhanje, a zatim smanjite toplinu i pustite da kuhate pet minuta. Puno lonac može stvoriti do 26 posudica za jednu šalicu.
Korak 4
Držite stazu. Sastojci pileće juhe dijeta su visoke u hranjivim tvarima i niske kalorije. Kroz strogo pridržavanje prehrane pileća juha, konzumirat ćete zdrav i uravnotežen obrok.
Što vam je potrebno
- Pileći
- Maslinovo ulje
- Posuda za kuhanje
- Mrkva
- Celo
Upozorenja
- Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete bilo koji novi dijetni plan sigurno je.
