Tamoxifen je nastao kao važan dio liječenja raka dojke. Koristi se kao primarni i dopunski izbor za liječenje tumora dojke. Tamoxifen djeluje protiv estrogena koji pomaže rakom dojke napredovati. Gubitak težine tamoksifena može predstavljati izazov zbog letargije i depresije koja ponekad proizlazi iz upotrebe ovog lijeka i kemoterapije za rak dojke.
Video dana
Korak 1
Pokušajte izgubiti razmišljanje da je tamoksifen odgovoran za dobivanje težine. Postoji jasna mogućnost da bilo koja dobivena težina može biti posljedica kemoterapije koja prethodi tamoksifenu. Testiranje na placebu nije pokazalo da tamoksifen uzrokuje debljanje.
Korak 2
Postavite realne ciljeve. Raspravljajte o mršavljenju s onkologom i pitajte o zdravim utezima za vaš tip i oblik tijela. Postavite datum početka novog gubitka težine i plan prehrane - ali nemojte se zamotati u semantiku. Pomislite na to kao početak novoga, zdraviji ste.
Korak 3
Kontrolirajte dnevni unos kalorija. Klinika Mayo. com sugerira da je brojanje kalorija učinkovita strategija gubitka težine. Morate jesti manje kalorija za izgubiti težinu. Onkolog bi trebao biti u mogućnosti pružiti vam zdrav dnevni kalorijski cilj - držite se.
Korak 4
Idite u vrt, kosite travnjak ili prijeđite brzi hod. Vježba je važan dio bilo koje strategije gubitka težine. Ako tamoksifen uzrokuje umor, što je uobičajena nuspojava, vježba se može boriti protiv njega. Počnite s 10 minuta vježbanja tri puta dnevno - to će se dodati do preporučene 150 minuta vježbe tjedno.
