Metadon je lijek koji se obično koristi u programima za liječenje pojedinaca koji su prethodno ovisni o opijatima. Pomaže u ublažavanju simptoma povlačenja promjenom načina na koji mozak reagira na signale boli, kaže PubMed Health. Dok se mnogi nuspojavi skloni da se riješe nakon određenog vremenskog razdoblja, dobitak težine je česta nuspojava koja nastaje, što uzrokuje nelagodu kod nekih bolesnika. Metode se mogu koristiti za postizanje zdrave, stalne težine dok je na metadonu, ali je važno to učiniti sigurno. Razgovarajte s liječnikom o svojoj želji da izgubite težinu dok koristite ovaj lijek prije nego što poduzmete bilo kakvu akciju.
Video dana
Korak 1
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome trebate li izgubiti težinu tijekom oporavka, i koliko će sigurno biti izgubiti. Vaše tijelo može trebati sve hranjive tvari koje mogu dobiti kako bi vas vratili u zdravlje nakon ovisnosti o drogama. Centar za ovisnost i mentalno zdravlje primjećuje da metadon može vratiti vaš apetit, dok opojni lijekovi imaju tendenciju da ga izbacuju.
Korak 2
Vježbajte redovito. Obnova ovisnika o metadonu u intervjuima je rekla da se tijekom upotrebe droga često bore oko traženja sljedećeg popravka, a da ne jedu mnogo. Kada ti pojedinci više nisu morali ići na razna mjesta kako bi pronašli droge, postali su neaktivni, što je vjerojatno pridonijelo njihovom povećanju težine. Tjelesna aktivnost pomaže u izgaranju kalorija i izgradnji mišića, što pomaže pri gori više kalorija.
Korak 3
Jedite uravnoteženu prehranu zdrave hrane. Voće i povrće, cjelovite žitarice i lagani mesovi mogu pomoći pri gubitku ili održavanju. Smanjivanje količine zasićenih masnoća, trans masnoće, kolesterola, natrija i dodanih šećera pomaže vam da ostanete zdravi, kaže Centri za kontrolu i prevenciju bolesti.
Korak 4
Pitajte svog liječnika o snižavanju doze metadona dok nastavite s postupkom oporavka. Prema PubMed Healthu, liječnici mogu promijeniti količinu primijenjenog metadona ili promijeniti raspored doziranja dok napredak liječenja napreduje.
Savjeti
- Pronađite trijezni prijatelj koji će podržati vaše ciljeve za zdravlje i zdravlje i postaviti vremena za vježbanje zajedno, čak i ako je to samo šetnja. Recite svom sponzoru o svojim težinskim ciljevima kako bi vam mogao pružiti podršku tijekom oporavka. Imati nekoga tko vas drži odgovornim može vam pomoći da se pridržavate vašeg fitness planova, ostanite motivirani i sigurno izgubite težinu dok ste na metadonu. Radite s nutricionista koji vam može pokazati planove obroka koji zadovoljavaju vaše prehrambene potrebe i olakšavaju gubitak težine.
Upozorenja
- Nemojte uzimati pilule za dijete ili mršavljenja koja će vam pomoći da izgubite težinu dok se nalazite na metadonu bez razgovora s liječnikom.To može biti opasno, a oporavak je glavni fokus tijekom liječenja.
