Juice Plus je dodatak sa koncentriranim sušenim voćem i povrćem namijenjen Vam pružiti neke iste hranjive tvari kao i svježe verzije ove namirnice. Iako predlagatelji tvrde da ovaj dodatak može imati neke zdravstvene koristi, proizvođač ne tvrdi da je Juice Plus dodatak za mršavljenje. Bolje je jesti puno svježeg voća i povrća, bez obzira jeste li odabrali Juice Plus kao dodatak.
Voće i povrće i mršavljenja
Dobivanje preporučenih pet do devet porcija voća i povrća svaki dan vam može pomoći da dobijete dovoljne količine vitamina i minerala, dobijete dovoljno vlakana i napuniti niskokaloričnu hranu, tako da ćete završiti jedući dijetu koja je niža u masnoćama i kalorijama. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti primjećuje da su voće i povrće korisni za gubitak težine jer su niske gustoće energije ili kalorija po gramu. Ono što vam pomaže napuniti je količina hrane koju jedete, a ne količina kalorija, tako da jedete više ove hrane može vam pomoći da jedete manje hrane koja je viša u kalorijama dok se još uvijek osjećate pun.
Juice Plus vjerojatno neće pomoći kod gubitka težine. Cijeli voće i povrće sadrže puno vode i vlakana, što je ono što ih čini punjenjem i niskom gustoćom energije. Zato su korisni za ljude koji pokušavaju izgubiti težinu. Juice Plus uglavnom je vitaminski i mineralni dodatak s malo ili bez vlakana, iako sadrži hranjive enzime. Ovi enzimi, međutim, bit će uništeni tijekom probavnog procesa i vjerojatno neće pružiti nikakve stvarne prednosti.
Iako Juice Plus vjerojatno neće poboljšati gubitak težine, preliminarne studije pokazuju da može imati neke zdravstvene prednosti. Istraživanje objavljeno u Farmakologiji i fiziologiji kože u 2012. godini pokazalo je da je ovaj dodatak pomogao u poboljšanju gustoće kože, debljine i hidratacije.
Juice Plus može poboljšati imunitet i smanjiti broj dana kada su ljudi bolesni, napominje studija objavljena u The Journal of Nutrition u 2007. godini.
Uzimanje dodataka Juice Plus može malo ograničiti štetne učinke na zdravlje srca jede meso s visokim udjelom masnoća, navodi se u studiji objavljenom u časopisu Journal of the American College of Cardiology 2003.
Supplements za Juice Plus mogu također pomoći u poboljšanju zdravlja zuba, čak i kod osoba koje preporučuju količine mikronutrijenata u svojoj prehrani, prema istraživanju objavljenom u časopisu Journal of Clinical Parodontology 2012. godine.
Razmatranja
