Kad se vrijeme pretvori u hladnoću i olujno, vaš bicikl ne mora ići na subotnju u garaži. Umjesto toga, pretvorite ga u stacionarni bicikl koji možete voziti iz udobnosti svoje dnevne sobe. Za one koji su proveli puno vremena i novca na dobivanje njihovih ciklusa kako bi odgovarali pravilno, to je poželjan način izrade u zatvorenom prostoru, umjesto da se koristi klokaner, manje postavljen stacionarni bicikl. Ovdje imate dvije opcije; ili postavite cijeli bicikl na ravnu valjku, ili objesite stražnji kotač na biciklističkom uređaju.
Video dana
Biciklni valjci
Korak 1
Izaberite mjesto u vašem domu u blizini praznog zida i relativno malo zbrke. Biciklni valjci trebaju prostor barem jednu nogu dulji od vašeg bicikla, a područje oko šezdeset širine - pružajući vam dovoljno prostora za pada, a da ne padne na ništa. U idealnom slučaju, područje će imati neku vrstu podstave ili tepiha kako bi se ublažio vaš pad, ali također možete staviti sag ili mat na rubu valjka.
Korak 2
Postavite jednu od najdužih strana valjka oko 6 inča od zida, pa ćete se moći držati na zidu kada se trebate sami očuvati.
Korak 3
Izmjerite udaljenost između dviju osovina na biciklu. Ovo je "međuosovinski razmak" vašeg bicikla. Postavite svoj bicikl pored zida, između valjka i zida, tako da ga možete koristiti za postavljanje valjaka u sljedećem koraku.
Korak 4
Pomaknite leđa, srednji i prednji valjci uz stazu tako da je prednji valjak samo ispod osovine prednjeg guma. Tijekom kretanja, prednja guma će se kotrljati duž vrha prednjeg valjka. Ovisno o modelu valjka, možda imate oznake na uređaju s valjkom, što ukazuje na točnu lokaciju prednjih, središnjih i stražnjih valjaka u odnosu na međuosovinski razmak. Općenito, međutim, središnji i stražnji valjci trebaju biti pod stražnjom osovinom i oko dva do tri centimetra do prednjeg i stražnjeg dijela, dopuštajući stražnjem kotaču da se na vrhu i unutrašnjosti oba valjka jednako osloni.
Korak 5
Postavite bicikl na valjke i postavite bicikl. Stavite ruku na zid kako započinjete pedalirati uz srednji ritam. Moglo bi potrajati neko vrijeme da dobije ravnotežu koja vam je potrebna za ovladavanje biciklističkim valjkom, stoga nemojte biti iznenađeni ako pada nekoliko puta biciklom. Tamo će meko slijetanje stvarno doći u ruci.
Treneri za bicikle
Korak 1
Postavite trenera za bicikle na mjesto s oko šest stopa prostora duljine i oko četiri noge širine.
Korak 2
Uklonite stražnju osovinu vašeg bicikla, otpuštanjem vijaka ključem ili otpuštanjem ručice s brzim oslobađanjem i odvijanjem gumba za brzo deblokiranje na suprotnoj strani.
Korak 3
Postavite stražnji kotač između dviju strana trenera, sa stražnjom stranom gume blizu valjka trenera.
Korak 4
Držite bicikl prema gore tako da su rupe naslona osovine poravnate s vodoravnim metalnim šiljcima na unutarnjem okviru trenera. Zatim gurnite osovinsku osovinu "skewer" kroz osovinsku rupu vašeg stražnjeg kotača.
Korak 5
Pritegnite zatezne ručice s obje strane okvira trenera, pričvršćujući vaš bicikl na trenera.
Korak 6
Namjestite valjak u blizini stražnjeg gumena tako da dotakne gumu.
Korak 7
Postavite bicikl i kružite u srednjem ritmu kako biste isprobali napetost i opću udobnost. Budući da ova vrsta trenera ima stabilizacijske šipke, nećete imati gotovo onoliko problema ravnoteže kao što biste to učinili s uređajem s valjkom. Međutim, može potrajati neko vrijeme da se naviknete na jahanje na ovaj način, stoga ga prvo polako usporavajte.
Stvari koje trebate
- Mjerna trakica
- Wrench
Savjeti
- Obje valjke i treneri rade bolje s gladakom cestom sličnom gumama. Ako vaš bicikl ima gume za planinske bicikle ili druge gume s grubim gazištem, zamijenite ih glatkim garniturama za unutarnju upotrebu.
Upozorenja
- Oba tipa valjaka će biti jako vruća kada ih koristite, stoga izbjegavajte dodirivanje valjaka tijekom i neposredno nakon uporabe.
