Jedno svježe, sirovo jaje je nisko kalorična, visoko proteinska hrana koja također donosi nekoliko vitamina i minerala. Postoji nekoliko načina kuhanja i uživanja u vašim jajašcima, od kajgana do mesa. Brza i praktična metoda kuhanja pojedinačnog jaja je mikročip u šalici.
Videozapis dana
Korak 1
Unutarnju masku za jaje lagano mazite maslinovim uljem ili nehrđajućim sprejem za kuhanje. Time se jaje ne držite u unutrašnjosti čaše.
Pucajte jaje na čvrstu površinu, ostavljajući sirovih bjelanjaka i žumance klize iz polovice školjke, u čašu. Koristite vrh noža kako biste odabrali sve komadiće ljuske koja je pala u jaje.Korak 3
Probijte membranu oko žumance s vrhom noža. Time se smanjuje mogućnost eksplozije jaja u mikrovalnoj pećnici.
Stavite komad plastične folije ili poklopac na vrh posude za jaje. Jaje još uvijek može eksplodirati, unatoč tome što si probio žumance. Poklopac pomaže u sprečavanju potencijalnih nereda.
Korak 5
Mikrovalni jaje na pola snage za dvije minute, a zatim provjerite svakih 15 sekundi dok je samo kratko učiniti.
Korak 6
Uklonite šalicu za jaje iz mikrovalne pećnice i pustite da nakratko stane dok bijelo ne bude potpuno čvrsto.
Maslinovo ulje ili neprskaljeni sprej za kuhanje
- Nož
- Plastični umetak
- Savjeti
- Jaja također mogu biti izbačen u mikrovalnu pećnicu. Dodajte vodu u šalicu jaja, zatim dodajte jaje i probušite membranu na žumance. Mikrovalna pećnica punom snagom 90 sekundi neka sjedne nakratko dok se bjelanjke ne otvrdnu. Zamijenite šalicu kave ili čaja umjesto specijalizirane šalice za jaje. Stvorite mikrovalne kajgane jaja miješanjem mlijeka, jaja i dodataka, poput sira ili povrća s kockicama. Mikrovalna pećnica na visokoj oko 90 sekundi, miješajući jednom.
