pH razine tijela utječu na njegovo zdravlje. Ravnoteža kiselina-baze vaše krvi je značajna za normalnu dnevnu funkciju, liječenje i probavu. Razina kiselosti ili lužnatosti vašeg tijela određena je pH, potencijalom vodika, razmjera. Ljestvica se kreće od nula, što ukazuje na visoku kiselost, do 14, što ukazuje na visoku lužnatost. Vrijednost 7. 0 znači da je pH neutralan, napominje Merck Manuals Online Medical Library. Optimalna ravnoteža između kiselina i baze je pH od 7,35 do 7,45, što ukazuje da je tijelo malo alkalno. Lagano odstupanje od ovog raspona na obje strane može rezultirati značajnim zdravstvenim problemima. U slučaju acidoze ili alkaloze, potrebno je neutralizirati pH.
Video dana
Korak 1
Dobiti fizički zdravstveni ispit i pH test. Prije nego što počnete primjenjivati neutralizacijske taktike, odredite ima li vaše tijelo pH ravnoteže. Simptomi prisutni tijekom acidoze ili alkaloze su u većini slučajeva blagi. Može doći do umora, mučnine ili glavobolja, ali se simptomi općenito pojavljuju kao posljedica drugih medicinskih stanja koja su pogođena pH neravnotežom. Možete testirati kod kuće uz testnu traku urina ili sline, koja je dostupna u trgovinama zdrave hrane. Međutim, ako osjetite visoke ili niske rezultate na pH testu, medicinska intervencija je zajamčena. Posavjetujte se s liječnikom o testiranju na razini pH i tijeku liječenja.
Korak 2
Uzmite otopinu natrijevog bikarbonata. Blagi i akutni slučajevi acidoze popravljaju se soda i vode za pečenje. Dodajte 1/2 čajnu žličicu sode za pečenje na 4 oz. čašu destilirane vode. Pomiješajte soda za pečenje dok se ne otopi u staklu i pijte otopinu. Za neutralizaciju kiseline, uzmite otopinu četiri do sedam puta dnevno pod nadzorom svog liječnika. Nemojte prekoračiti uporabu otopine natrij bikarbonata više od tjedan dana bez odobrenja liječnika.
Korak 3
Pijte vodu i napitke koji sadržavaju elektrolit. Prekomjerna alkalnost krvi rezultat je iscrpljivanja ugljičnog dioksida ili potrebnih minerala, poput natrija i kalija. Vraćanje vašeg tijela u neutralno uključuje zamjenu nestalih tekućina bilo pomoću pijenja elektrolita koji sadrži vodu ili sportske napitke. Teški slučajevi alkaloze zahtijevaju intravenoznu primjenu tekućina od medicinskog stručnjaka. U slučaju slabog ugljičnog dioksida iz respiratornih problema, neutralizaciju kiselinske baze može se postići disanjem u papirnatu vrećicu.
Korak 4
Jedite biljnu prehranu. Studija iz 2008. godine u časopisu "Journal of International Society of Sports Nutrition" pokazala je da upotreba biljnog dopunskog sastojka povećava razinu alkaliniteta sudionika istraživanja kako bi neutralizirala kiselost. Jedenje hrane bogate voćem i povrćem je alternativni način za neutralizaciju kiseline.Povrće kao što su špinat, brokula i grah ili voće, kao što su grožđice, banane i jabuke, prikladni su izbor za neutralizaciju pH tijela. Međutim, govedina, svinjetina i piletina su hrane koja tvori kiselinu. Ako pokušavate povećati svoju kiselinu, odlučite se za proizvode na bazi životinja ili jesti biljnu hranu da neutralizira kiselinski pH.
Korak 5
Uzmite propisane lijekove. Kisela neravnoteža može proizaći iz slabo kontroliranih medicinskih stanja. Na primjer, dijabetes se tretira inzulinom i uzimanje ovog lijeka propisano je neophodno kako bi se spriječila metabolička acidoza. Respiratorna acidoza je još jedan uvjet koji zahtijeva pravilnu uporabu propisanih lijekova, kao što je inhalator. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o pravilnoj upotrebi lijekova kako bi se održala neutralna kiselina u vašem tijelu.
Savjeti
- Jedite dobro izbalansiranu prehranu i pijte puno vode dnevno kako biste spriječili neravnotežu u kiseloj bazi. U slučaju slabo varenje, uzimanje antacida može pomoći u neutralizaciji i smanjenju simptoma.
Upozorenja
- Bikarbonatna otopina omogućuje privremeno ublažavanje acidoze, a prekomjerna upotreba može uzrokovati štetu. Posavjetujte se s liječnikom o alternativnom tretmanu.
