Na ramenu ili kuku može se pojaviti rastreseni labrum. Obje su uznemirujuće za nogometaše, ali igranje s rastresenim hip labrumom je nemoguće u nogometu zbog trčanja i promjena smjera. Igranje s rastresenim labrumom ramena može biti vrlo bolno, ali to je moguće i učinjeno je od igrača poput Ellis Hobbs iz nogometne reprezentacije New England Patriots. Prema Johns Hopkins Medicine, suze ramenog labruma tretiraju se različito ovisno o vrsti i razini ozljede.
Videozapis dana
Korak 1
Posjetite svog liječnika kako biste odredili opseg labirkularnog labruma i potvrdili dijagnozu pomoću MRI ili CAT skeniranja. Vaše mogućnosti liječenja i sposobnost nastavka igranja u velikoj će mjeri ovisiti o ozbiljnosti ozljede. Johns Hopkins primjećuje da lomljane suze obično ne zahtijevaju liječenje, ali suze zbog nestabilnosti ili problema s bicepsom tetiva zahtijevaju operaciju.
Korak 2
Nosite zaštitni nosač ili sigurnosni pojas ramena i pričvrstite ga na tijelo ili ploče s trakom kako biste bili sigurni da se ne isključuje. Zaštita ramena ograničit će pokret i pomoći u zaštiti ramena od daljnje ozljede.
Korak 3
Priprašite s ozljedom bez uzimanja punog kontakta ili udaraca da biste odredili što uzrokuje bol i što možete učiniti na terenu. Upoznajte svoja ograničenja prije nego što igrate kako biste izbjegli neke situacije koje bi uzrokovale izuzetnu bol.
SavjetiAko je to uopće moguće, odvojite malo vremena od nogometa kako biste izliječili rastvoreni labrum. Iako možete igrati, ne boli ga dati pauza od grubo kućište.
Upozorenja
- Ako ste pogođeni tijekom igre, a bol u ramenu raste, izvadite se iz igre.
