Pripremite sok od cikle s svježim repe i sokovom povrćem. Sok od cikle promiče zdravlje mozga i smanjuje krvni tlak, prema studiji Sveučilišta Wake Forest i objavljenom u časopisu "Nitric Oxide: Biology and Chemistry" iz 2010. godine. "Sok od repe sadrži veliku količinu nitrata. Ovi nitrati se pretvaraju u nitrite u ustima, koji rastu krvne žile i povećavaju protok krvi.
Video dana
Kako pripremiti sok od cikle
Korak 1
Saznajte kako koristiti sokovnik za optimalne rezultate i sigurnost. Provjerite je li pravilno sastavljen slijedeći pažljivo navedene upute. Pročitajte upute u potpunosti kako biste izbjegli prekid stroja i ozlijedivši se. Poštujte sve sigurnosne mjere predviđene u uputama. Čuvajte jućerove oštre, brzo pokretne noževe, koje su dovoljno jake da se usitni čvrsti povrće poput repa i mrkve.
Korak 2
Izaberite dvije do četiri srednje veličine repu s vrhovima uključenim, uključujući stabljiku nalik celibinom i zelenu listicu.
Korak 3
Operite repa dobro koristeći mekom četkom za čišćenje koje koristite samo za voće i povrće. Stavite poseban sapun koji se koristi za pranje povrća na četkom za čišćenje ako želite. Ispustite vodu iz repa u sjemenku u umivaoniku nekoliko minuta umjesto na ručnik. Repu krvari boje ružičastu i mogu uzrokovati bojenje.
Korak 4
Peel repe ako želite; koža može dati blago gorak okus. Izrežite korijen repe i vrhove u dijelove koji se mogu upravljati. Rezati komade u najveću veličinu vašeg juicer može uspjeti uštedjeti vrijeme.
Korak 5
Stavite čašu ili drugi spremnik ispod izljevka sokovnika kako biste uhvatili tekućinu. Uključite sokovnik. Stavite repa u određenu rupu u sokovniku. Pokrijte rupu ili gurnite repa u sokovnik kako je navedeno u uputama za juicer.
Stvari koje trebate
- 4 repe
- Juicer
- Staklo za piće
Savjeti
- Sladite sok od cvjetnjaka niz prirodnih načina, kao što je dodavanje sok od jedne mrkve, jabuka ili četvrtina jednog limuna s kožom.
Upozorenja
- Sok od sokova može promijeniti normalnu boju mokraće i izmet na nijanse ružičaste boje.
