Vaši bubrezi filtriraju kroz krv i uklanjaju sve otpadne proizvode kao i višak kiselina i baza kroz mokraću. PH mokraće je pokazatelj mješavine između kiselih i bazičnih ili alkalnih kemikalija; Što je pH veći, to je alkalni vaš urin. Podizanje pH mokraće može pomoći poboljšanju zdravlja i može vam olakšati liječenje infekcija mokraćnog sustava.
Video dana
Korak 1
Uzmite dodatke magnezija i kalcija citrata. Mnogi ljudi uzimaju dodatke magnezija i kalcija, a citratni oblici ovih dodataka mogu pomoći alkalizaciju urina, napominje Urology Channel. Slijedite upute na pakiranju da biste znali koliko je potrebno, jer se doza može razlikovati u tabletama iz različitih tvrtki.
Korak 2
Konzumirajte natrijev bikarbonat. Natrij bikarbonat, također poznat kao soda za pečenje, također može povećati pH vašeg urina. Za alkalizaciju vašeg urina, Lijekovi. com objašnjava da biste trebali konzumirati između 325 mg i 2 000 mg natrij bikarbonata jedan do tri puta dnevno. Ako koristite natrijev bikarbonat u prahu, otopite je u najmanje 4 oz. vode, MedlinePlus napominje, a potom pijte rezultirajuću otopinu.
Korak 3
Izmjerite pH vrijednosti urina. Najjednostavniji način za to je korištenje traka od pH papira, koji je tretiran kemikalijama koje će promijeniti boju ovisno o pH otopine. Prikupiti uzorak urina i umočiti pH papir i upotrijebiti ključ koji dolazi s papirom za određivanje pH vrijednosti urina. Alkalizirani urin bi trebao imati pH između 7. 5 i 8, navodi FPNotebook.
Što trebate
- Magnezij citrat
- Kalcij citrat
- Natrijev bikarbonat
- pH papir
