Zatvor je klasificiran kao nepravilni ili teški pokret crijeva i može dovesti do blokiranog debelog crijeva zbog utjecaja izmeta. Simptomi zatvora uključuju nelagodu u donjem dijelu trbuha, umor i nemogućnost prolaska plina ili stolice. Uzroci zatvora su mnogi i uključuju nedostatak sna, loša prehrana, nedovoljna količina vode, lijekovi, pa čak i hormoni. Liječenje zatvora je veliki posao u Sjedinjenim Američkim Državama, a postoje brojni proizvodi za odabir. Ali liječenje zatvor ne mora biti skupo i može se raditi s limunom i vodom. Voda je prirodno mazivo koje omekšava stolicu i potiče evakuaciju crijeva. Sok od limuna ima visok sadržaj kisika i radi na probavnom sustavu kako bi se stvari mogle preseliti. Zajedno, oni čine snažnu protuotrov za zatvor.
Video dana
Korak 1
Pretražite hladnjak za vodu i limune jer su to dva uobičajena kućna predviđanja. Ako ništa nije pri ruci, kupite pročišćenu vodu i neke limune od trgovca. Organska ili zdrava hrana trgovine su druga mogućnost ako netko želi najčišći sastojaka i spreman je platiti malo više za njih. Ostavite da voda sjedne ili ga stavite na vrh hladnjaka kako bi se zagrijala ili na sobnu temperaturu.
Korak 2
Stavite čašu pročišćene vode i iscijedite sok od pola limuna u staklo. Pomiješajte i pijete prije spavanja. Mješavina će pomoći da se oslobodi fekalne tvari tijekom spavanja. Healthberth. com preporučuje pijenje vode limuna na prazan želudac.
Korak 3
Pijte još jednu čašu vode od limuna na buđenje i pokuąajte pokrete crijeva. Ovo piće može se uzimati dva puta dnevno sve dok se redoviti bowel movements ne useli i mogu se uzimati čak i bez konstipacije kao preventivne mjere. Wellsphere. com sugerira da je limun vode prije nego što je sve drugo je konzumira u jutro.
Korak 4
Ako opstipacija traje dulje vrijeme, provjerite kod liječnika, savjetuje Nacionalno liječničko savjetovanje za probavne smetnje.
Stvari koje trebate
- Limuni
- Pročišćena voda
