Spajanje fuzija je proces u kojem kirurg uklanja hrskavicu između dva kralješka i presađuje kosti zajedno kako bi ih spriječio kretanje, Kirurzi koriste postupak liječenja nekoliko spinalnih stanja, uključujući degenerativnu bolest diska, scoliosis i frakture od ozljeda. U vratu ili vratnoj kralježnici, spojene kosti mogu spriječiti čitav raspon pokreta u vašem vratu, poput naginjanja glave naprijed ili natrag ili s jedne na drugu stranu. Kao i kod svih operacija, imat ćete razdoblje oporavka prije nego što nastavite normalne aktivnosti, uključujući vježbu.
Video dana
Korak 1
Dopustite najmanje tri mjeseca oporavka prije ponovnog pokretanja vježbi. Potrebno je otprilike tri mjeseca da se kosti s kostima izliječe. Nakon početnog tromjesečnog razdoblja, presađivanje treba ojačati, a web stranica Spine Health kaže da vježba zapravo može učiniti presađivanje jačom.
Korak 2
Posavjetujte se s liječnikom nakon tri mjeseca ozdravljenja kako biste utvrdili je li graft dovoljno jak da podržava tjelovježbu.
Korak 3
Posavjetujte se s fizioterapeutom ili osobnim trenerom koji se specijalizirao za postoperativnu vježbu da biste stvorili program vježbanja koji odgovara vašoj razini oporavka.
Korak 4
Polako krenite i izbjegavajte vježbe koje naginjaju ili zakreću glavu. Nosite grudicu vrata maternice tijekom vježbanja i usredotočite se na vježbe s niskim utjecajem, kao što je hodanje ili aerobik u vodi, tijekom prva tri mjeseca nakon iscjeljivanja presatka.
Korak 5
Izbjegavajte podizanje viąe od pet funti tijekom prva tri mjeseca nakon što se umoľene kosti ozdrave. Teško podizanje moglo bi staviti naprezanje na ramenu i vratnu kralježnicu, što bi moglo prouzročiti lom.
Korak 6
Postupno povećavajte intenzitet vježbanja, nakon tri mjeseca lagane vježbe, i po potrebi nastavite nositi vrata maternice.
Korak 7
Prijavite se sa svojim liječnikom često kako biste prikazali svoj napredak.
Savjeti
- Uzmite u obzir vježbe za jačanje kralježnice, kao što su yoga i pilates, što može biti učinjeno s izmjenama za pacijente kralježnice.
Upozorenja
- Odmah se posavjetujte s liječnikom ako imate bolove, trnce ili ukočenost u vratu, ramenima i rukama; slabost mišića u vašim rukama i ramenima; ili gubitak kontrole mjehura ili crijeva.
