Pojavom low-cut nogometnog kopča tvrtke Riddell u 1950-ih doveo je do povećanja ozljeda gležnja. Prije dolaska jednodijelnih, proizvedenih štapića koji prekrivaju čipke i gležnjeve cipela, nogometaši su razvili svoje špage s istim vrstom trake koju su treneri koristili kako bi im pružili podršku gležanjima i donjim nogama. Možeš pljunuti svoje nogavice s metodom koju igrači koriste.
Video dana
Korak 1
Povucite dvije duljine od 24 inča s 1 1/2-inčnim cinkovim oksidnim trakom od valjka. Traka se lako suzbija, tako da nema potrebe za škarama. Držite kraj svake trake do ruba stola ili klupa na prikladnom mjestu na dohvat ruke i pustite trake tamo objesiti.
Korak 2
Stavite svoje čarape i noge. Spojite čipke kao i obično. Izvucite vrhove vaših čarapa koliko god je to moguće i preklopite vrh svake čarape dolje 2 inča.
Korak 3
Zamotajte traku trake od 24 inča s ljepljivom stranom okrenutom prema van oko jednog teleta iznad nabora u vašem čarapu. Preklopite višak trake. Otvorite čarapu i pritisnite vrh prema vrpci. Na isti način zamotajte drugi komad trake oko drugog tele.
Korak 4
Počnite pljuvanje tako da se neprekidno zamotajte vrpci koja počinju na središnjem dijelu čipke, nastavljaju se podno cipela između čepova i vraćaju se na vrh čipke. Napravite tri dodatna obloga oko potplata cipele i preko čipki. Svaki omot se progresivno približava jeziku vašeg cipela i pokriva gornji dio vaših čipki. Posljednji omot bi trebao pokriti kravata u čipku. Zamotajte obje cipele.
Korak 5
Pokrenite novu seriju obloga na gležnju, upravo iznad jezika vaše cipele. Zamotajte traku dva ili tri okretaja oko gležnja, a zatim izvadite traku od prednjeg dijela gležnjeva do stopala na podnožju vaše cipele. Omotajte oko stopala potpuni zavoj i vratite se do gležnja. Napravite dva okreta oko gležnja i ponovno zamotajte oko instita. Nastavite ovaj postupak sve dok ne završe stopu pet ili šest puta. Skinite vrpcu kako biste završili ovaj dio za omotavanje na podnožju vaše cipele. Ponovite postupak na drugom gležnju i cipelu.
Korak 6
Omotajte duljinu trake oko bočnog ruba cipele, počevši otprilike 1 centimetar od središta nožne cipele, uzduž, oko pete i drugu stranu do oko 1 inča središta nožnih prstiju. Napravite drugi omot poput prvog, ali otprilike 1/2 inča veći od strane svoje cipele.Dovršite ovu foliju namotavanjem trake tri puta oko cipele na području strelice. Bez povlačenja trake, izvucite traku do gležnja i dvaput zamotajte gležanj. Rasklopite traku i prekidajte foliju. Ponovite postupak na drugoj nozi.
Korak 7
Napravite neprekidnu nabornu nogu koja počinje na gležnju i ide izravno oko nogu u dodatnim omotima koji se progresivno povećavaju na vašem čarapu. Završite preklapanje nogu u točki u kojoj se osjećate ugodno i pruža željenu podršku nogu. Zamotajte drugu nogu.
Savjeti
- Odaberite traku u boji koja koordinira s bojama vašeg tima.
