Od mnogih načina na koje ljudi razmišljaju da izgube težinu, okretanje u krugovima može biti jedan od najneobičnijih. Jennifer Jolan popularizirao je teoriju 2007. godine kada je samostalno objavila knjigu za prodaju na mreži "Kako se vrti oko krugova poput četverogodišnjeg djeteta će poletjeti uvis vašem uspjehu gubitka težine". Ideja je zadržala svu žalbu mnogih brzih trikova za gubitak težine: bilo je lako, nije zahtijevalo mnogo truda ili žrtvovanja i obećavala je velike rezultate. Jolan kaže da predenje povećava vaš metabolizam, tako da izgubite težinu i imate više energije. No nema znanstvenih dokaza koji bi potkrijepili njezine tvrdnje.
Video dana
Korak 1
Stavi ruke s vanjske strane. To će vam pomoći u održavanju ravnoteže. Izaberite otvoreno područje bez namještaja koji bi se mogao upasti i pasti. Drži oči otvorene.
Korak 2
Zakrenite pet do 20 puta zaredom, samo u smjeru kazaljke na satu. Jolan kaže da tehnika ne radi ako se okrećete suprotno od smjera kazaljke na satu, iako ona ne kaže zašto. Odmarajte na jednu minutu. Jolan kaže da bi se trebali osjećati lagano vrtoglavice, ali ne tako vrtoglavice da se razboliš. Vrtoglavica bi trebala biti znak da vrti rad, ali tko god se vrti postat će vrtoglav, jer predenje stvara neravnotežu u unutarnjem uhu.
Korak 3
Ponovite ovu vježbu nekoliko puta dnevno, za ukupno 50 do 100 vrtića. Povećajte količinu predenja tijekom sljedećih nekoliko dana sve dok ne izgradite do 200 vršaka dnevno. Spin ne više od 20 puta skup.
Savjeti
- Jolan kaže da će nakon nekoliko dana ili tjedana redovitog tjeranja vaše tijelo naviknuti na praksu i više se ne osjećate vrtoglavice.
Upozorenja
- Ako imate problema sa unutarnjim ušima ili balansom, predenje može biti teško i štetno za vas. Možete pasti i ozlijediti se, ili možete osjetiti mučninu s mučninom i vrtoglavicom. Za većinu ljudi, okretanje neće vam naštetiti, iako će vam se osjećati pomalo nestabilnim.
