Iako blago oštećeni ili usporeni palac nije ozbiljna bolest, potrebno je zaštititi palac od daljnjeg oštećenja omotavanjem s medicinskom trakom i palcem. Ovo drži palac na mjestu koje zauzvrat daje ligama mišića palca dovoljno vremena da se izliječi. Izbjegavajte sportove ili druge ekstremne pokrete, dok vam palac ozdravlja. Ako sumnjate da je vaš palac prekinut, posavjetujte se s liječnikom prije nego što ga umetnete sami.
Video dana
Korak 1
Držite ruku s ozlijeđenim palcem tako da je dlan okrenut prema vama.
Korak 2
Pokrenite traku na vrhu zapešća i gurnite ga dolje, a zatim iza stražnje strane ruke.
Korak 3
Rotirajte vrpcu iznad vrha vaše ruke između prstiju i palca.
Korak 4
Rotirajte traku na dlanu prema zglobu. Zamotajte traku oko zgloba jednom da biste stvorili puni krug.
Korak 5
Izrežite traku i pričvrstite ga. Ponovite ove korake još jednom za dodatnu podršku.
Korak 6
Stavite kratki prst na unutarnji dio palca kako biste spriječili savijanje palca. Ako nemate medicinsku udlaku, upotrijebite komad kartona ili slično.
Korak 7
Ponovite korake od jedan do četiri puta, polako se pomičite prema gore. Zaustavite snimanje nakon što stignete do prstiju.
Stvari koje trebate
- 3. 5 cm. Medicinska traka
- Škare
- Zacrnjivanje
Savjeti
- Koristite ledeni omot na palcu tri do četiri puta dnevno kako biste pomogli bolovima i oteklima, sugerira MDAdvice. com.
