Zadržavanje vode se događa kada tijelo pohranjuje višak tekućine u tkivu. Neke žene mogu osjetiti blagi zadržavanje vode u danima ili tjednima prije početka menstrualnog ciklusa. Ozbiljniji oblici zadržavanja vode ili edema nastaju kada tijelo ne može očistiti višak tekućine kroz urin ili kada limfni sustav više ne funkcionira ispravno. Ozbiljno pretili ljudi također mogu doživjeti edem u ekstremitetima kao posljedica prekomjerne težine.
Video dana
Korak 1
Izmjerite struk na najmanji dio - obično na ili neposredno iznad pupka. Ako ste žena, a zbog vašeg razdoblja, vaš struk može nabubriti. Oticanje se može pojaviti bilo gdje od nekoliko dana do nekoliko tjedana prije vašeg razdoblja i nestati dan nakon početka razdoblja, prema Mayo Clinic.
Korak 2
Pritisnite palac u podlakticu i uklonite ruku. Ako imate edem, palac će ostaviti dojam, ili utiskivanje, u vašoj koži nekoliko sekundi nakon što uklonite ruku.
Korak 3
Pazite na natečenje ili otekline na licu, rukama i / ili nogama, upućuje Nacionalni institut za rak. Koža može izgledati sjajna i može se osjećati rastezljivo ili nadut ako zadržavate vodu.
Savjeti
- Obratite se svom liječniku ako imate kratkoća daha, nepravilan rad srca ili poteškoće s uriniranjem.
Posavjetujte se s liječnikom ako osjetite naglo povećanje težine. Izbjegavajte jesti visoko natrijevu hranu koja može potaknuti zadržavanje vode. Ako imate česte akcije zadržavanja vode, osim mjesečnih hormonalnih promjena, obratite se svom liječniku. Podignite stopala kako biste potaknuli krv i limfni tok i olakšali oticanje, i uzmite česte kljove ako stojite ili sjate puno.
