Loše prehrambene navike, medicinski uvjeti ili prekomjerna vježba mogu uzrokovati slabost. Anoreksija i bulimija nervoza su poremećaji hranjenja koji se najčešće povezuju s nedovoljnom težinom. Biti težina može uzrokovati umor, osteoporozu i neredovite menstrualne cikluse kod žena ako se ne liječi. Prema Centrima za kontrolu bolesti, 2008. godine, 1,6 posto Amerikanaca starijih od 20 godina smatralo se nedovoljnom težinom. Možete upotrijebiti jednostavnu formulu, nazvana indeksom tjelesne mase, kako biste utvrdili jeste li mršaviji.
Video dana
Korak 1
Koristite mjeru trake za snimanje visine. Vaša visina je neophodno mjerenje koje utječe na vaš indeks tjelesne mase, koji će vam pomoći utvrditi jesu li mršaviji. Imajte prijatelja, supružnika ili člana obitelji provjerite svoju visinu. Pazite da ste uklonili cipele i čarape prije nego što se utvrdi vaša visina. Zapišite svoju visinu u inčima.
Korak 2
Korak na ljestvici kako biste dobili svoju težinu, koja je neophodna komponenta u određivanju indeksa tjelesne mase. Provjerite jeste li uklonili svu odjeću i da je skala na nuli prije nego što krenete na korak. Dvaput provjerite svoju težinu i zapišite prosjek.
Korak 3
Kvadratite svoju visinu ili višestruko povećajte svoju visinu. Na primjer, ako je visina 5 stopa ili 60 inča, pomnožite 60 puta 60. Napišite taj broj.
Korak 4
Podijelite svoju težinu svojom kvadratnom visinom, što je bio broj koji ste izračunali u koraku 3. Zapišite ovaj broj i pomnožite ga sa 703. Rezultat je indeks tjelesne mase. Ako je indeks tjelesne mase manji od 18, <5.000
Što trebate
- Kazeta
- Skala
Savjeti
- Zakazati sastanak sa svojim liječnikom kako biste utvrdili svoj uzrok biti težak.
