Ako se pitate koliko je vaš vitamin ili mineralni dodatak zapravo razbijen i apsorbira vaše tijelo, vi može provesti jednostavan pokus kod kuće. Potrebno je samo vaše vitaminski dodatak i nekoliko stvari iz kuhinje. Ovo je odličan način da se utvrdi koji vitaminski dodatak ima najbolje šanse apsorpcije u tijelu. Eksperiment je brzo postavljen i potreban je samo jedan dan za potpuno provođenje eksperimenta.
Video dana
Korak 1
Svaki vitamin u gramima vagati pojedinačno na hrani. Napišite naziv vitaminskog dodataka i njezinu težinu u gramima na komadiću maske za maskiranje.
Korak 2
Stavite svaki vitaminski dodatak u šalicu. Stavite masku za maskiranje koja odgovara dodatku vitamina na vanjski dio čaše.
Korak 3
Napunite svaku čašu dovoljno vode da potpuno zaroni vitaminski dodatak.
Korak 4
Pričekajte 24 sata da se vitaminski dodatak otopi u vodi. Neki od dodataka mogu se potpuno otopiti, neki mogu izgledati kao ljepilo, a neki se možda nisu promijenili u izgledu.
Korak 5
Stavite sadržaj jedne od čašica kroz sirup. Bez obzira na dio vitamina koji se nije potpuno otopio u vodi, uhvatit će se u vrećicu. Stavite ostatke vitamina na tanjur da se osuši. Premjestite traku za maskiranje s čašice u kojoj je vitamin bio na tanjuru gdje je vitamin sušen. Ponovite ovaj korak za sve vitamine.
Korak 6
Izmjeri ostatke vitamina pojedinačno na hrani u gramima. Snimite svoje nove utege na vrpcu za maskiranje povezanu sa svakim vitaminom.
Korak 7
Izračunajte koji postotak vitamina ostaje neotopljen kako bi odredio približnu stopu apsorpcije vitamina. Na primjer, ako ste imali tabletu od 1 000 mg vitamina C koja je u početku težila 5 g, ali je težila samo 2 g nakon otapanja u vodi 24 sata, vjerojatno je da vaše tijelo može apsorbirati samo približno 60 posto ili 600 mg, vitamina C iz te tablete.
Obilježja
- Materijal
- Olovka
- Voda
- Slama
- Pločice
- Mjerila hrane
