Juha od kupusa tvrdi da će vam pomoći da pokrenete gubitak težine. Sastoji se od tjedan dana jedenja juhe kupusa zajedno s drugim predloženim namirnicama svaki dan u tjednu. Uz vašu juhu od kupusa, svaki dan možete imati voće, povrće na drugom, voće i povrće na trećem, banane s obranim mlijekom na četvrtom, govedina ili piletina s rajčicama na petom, govedinu i povrće na šesta i smeđa riža i povrće sedmoga dana, prema internetskoj stranici dijeta za jelo od kupusa. Ne trebate biti na dijeti duže od sedam dana, nakon čega se prebacite na dugoročnu prehranu po vlastitom izboru. Juha od kupusa preporučena za ovu dijetu lako je napraviti sa sporim štednjakom.
Video dana
Korak 1
Rezati vrhove s paprike s nožem i izrezati sjeme s žlicom. Odbaci ove stavke.
Korak 2
Sjeckajte sve povrće u male komadiće pomoću noža.
Korak 3
Stavite sve sastojke u svoj spor kuhalo.
Korak 4
Prelijte vodu preko povrća dok se ne pokrije.
Korak 5
Dodajte 1 žličicu. sol, 1/2 tsp. papra i 1/2 do 1 tsp. svaki od ostalih začina koje uživate. Neke opcije uključuju peršin, origano, bosiljak i češnjak u prahu. Ako želite da vaša juha bude začinjeno okusom, dodajte čajnu papriku ili curry začin.
Korak 6
Kuhajte u svom spornom štednjaku na visokoj postavci 4 do 5 sati ili na niskoj postavci 8 do 9 sati.
2 zelene paprike
- 6 velikih zelenih luka
- 3 mrkve
- 1 mogu narezati rajčice
- 1 gljive kontejnera
- 1 / nož
- žlica
- savjeti
- uzmite multivitamin dok je na ovoj dijeti kako biste dobili potrebne hranjive sastojke.
- Upozorenja
- Ova se prehrana može smatrati vrstom posta. Informacijska mreža za kontrolu težine upozorava da ako konzumirate manje od 800 kalorija dnevno, mogli biste imati nedosljednosti u otkucajima srca, a ne nabaviti dovoljno hranjivih tvari ili kalorija za gorivo vašeg tijela. Također, post obično dovodi do preuzimanja težine umjesto da ga zadrži. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što započnete novi plan prehrane.
