Cezarijanska sekcija je glavna operacija abdomena. Ako ste nedavno imali C-odsječak, vaše tijelo će trebati nekoliko tjedana liječiti. Vaš liječnik vam može reći da ne upotrebljavate stepenice već tjedan dana ili više nakon postupka. Uvijek slijedite savjet svog liječnika kako biste ubrzali liječenje i spriječili ozljeđivanje. Nakon što ponovno počnete upotrebljavati stepenice, slijedite nekoliko koraka kako biste uspjeli popeti se gore i dolje bez daljnje ozljede i odgađanja iscjeljenja.
Video dana
Korak 1
Izbjegavajte korištenje stepenica kada je to moguće nekoliko tjedana nakon C-sekcije dok vaše tijelo još uvijek ozdravlja. Ako je vaša spavaća soba ili soba za vašu novu bebu gore u vašem domu, privremeno prebacite sebe i svoje dijete na glavni kat kuće, tako da se ne morate penjati i spuštati niz stube nekoliko puta dnevno.
Korak 2
Pomaknite se polako i pažljivo dok idete gore i dolje stubama. Zamolite prijatelja ili člana obitelji da vam pomogne, dajući vam podršku kakvu vam je potrebna. Odmorite se ako se osjećate bol ili umorite dok koristite stepenice.
Korak 3
Ograničite svoje putovanje prema stubama jednom dnevno, ako možete. Ako je vaša spavaća soba gore, donijeti vam sve što je potrebno s vama u glavno područje svoje kuće ujutro, tako da se ne morate penjati stepenicama tijekom dana sve dok ne budete spremni za povratak u krevet. Ili premjestite bebu i njezine stvari u spavaću sobu tako da možete provesti dane koji se oporavljaju u krevetu sa svime što vam je potrebno u blizini.
Korak 4
Nemojte nositi ništa teška kada se popneš i spuštaš niz stepenice nakon C-odjeljka. Nemojte nositi dijete s djetetovim nosačem pri korištenju stepenica za ulazak i izlazak iz tvrtke ili trgovine. Kad izađete, dovedi nekoga s vama koji može nositi dijete za vas.
Savjeti
- Ne ustručavajte se pitati svoje prijatelje i članove obitelji za pomoć dok se oporavljaju iz C-odjeljka. Ako nemate obitelj u blizini, razmislite o angažiranju postpartum doule, koja vam može pomoći s svakodnevnim zadaćama dok se iscjeljujete.
Upozorenja
- Nemojte pretjerati. Koristeći stepenice ili podizanje teških predmeta prerano nakon C-sekcije može prouzročiti ozbiljne ozljede ili narušiti sposobnost vašeg tijela da sama izliječi.
