Kao mlađi član velike obitelji koji je 1990-ih živio u Ohiju, Ehron Ostendorf morao se redovito boriti za pažnju. No, oduvijek oštri promatrač - sada radi kao novinar - Ostendorf je vidio svoju priliku da se prilično istakne s Božićem.
Tijekom godina zabilježio je koliko je praznik važan za njegovu obitelj, koja je često neumorno radila na tome da svaki božićni događaj postane savršeno savršen. I tako, kako je odrastao u odgovornu odraslu osobu, Ostendorf je odlučio nadmašiti ih sve i pružiti najbolje božićno iskustvo svojoj obitelji koju su ikada imali.
Ostendorf je priređivao božićne zabave i večere, kreirao vlastiti "Odbor za božićno raspoloženje", napunio je svoju kuću ogromnom kolekcijom DVD-a i albuma vezanih uz Božić i stvorio ono što on naziva "Prvi božićni" party, koji se priređuje dan nakon Noći vještica, 1. studenog.
Njegova nadasve velika posvećenost, vjerovali ili ne, došla je s podmukle mračne strane. Uzbuđenje je ustupilo mjesto stresu, što je ustupilo mjesto lošoj prosudbi. U jednom trenutku zamalo se ubio vozivši devet sati kroz led i snijeg samo da bi vidio svoju baku za božićnu zabavu. (Više o tome u nastavku.)
Brzo naprijed, međutim, danas je Ostendorf preselio u Njemačku, gdje će ove godine praznike provesti sa samo nekoliko bliskih prijatelja i rodbine koji su obećali božićni ključ bez ikakvog popratnog stresa i tjeskobe.
Ako ste krivi za nezasitnu želju da odmor za odmor bude A-plus savršenstvo, dopustite da vam lekcije Ostendorfa budu glas opreza. Ovdje su, prema njegovim vlastitim riječima, načini na koji ga je njegov perfekcionizam naučio vrijednim lekcijama o obitelji i identitetu - i o tome kakva bi sezona blagdana trebala biti.
A za više načina kako izbjeći neželjeni stres u svoj život tijekom ove blagdanske sezone, pogledajte ovih 15 najvećih pokretača prazničnih depresija o kojima nikada niste ni znali.
1 "Božić me zamalo ubio…"
Čini mi se da svake godine pomisao na bijeli Božić osmijeh. Iako se nikad nisam osjećao kao da mogu u potpunosti uživati u snijegu bez brige o godišnjoj vožnji do kuće moje bake u ruralnoj Gruziji. Iz Ohija je vožnja oko 9 sati - samo za božićnu zabavu. I gle, svaki prosinac ima savršeno odgovarajuće vrijeme - do nekoliko dana oko Božića, baš kad bih trebao krenuti na put.
Prije dvije godine, unatoč saznanju da će vrijeme ometati moja putovanja, nastavila sam s izletom, obuzeta osjećajem da će, ako se ne pojavim na prazničnoj zabavi, moja obitelj pomisliti da sam jednostavno bio lijen. Željela sam im pokazati da mi je stalo - unatoč tome što sam znala da moj mali automobil neće moći doći po ovom vremenu.
U svojoj izmaglici da ugasim udario sam u kolovoz i izgubio kontrolu nad svojim autom. Moj se automobil provukao ispred snježnog pluga. Srećom, bilo je desne rampe dok sam izgubio kontrolu, pa je moj automobil završio prolazeći ispred snježnog pluga i usporio, zbog nagiba ovjesa. Nepotrebno je reći, ne bih se morao stresati tijekom tog groznog vremena da nije bilo obveze koju sam osjećao da vozim na božićnu večeru - putovanje na koje sam sada stavio manje stresa. A za više osobnih savjeta o poteškoćama blagdana provjerite kako se svake godine nosim s božićnom depresijom.
2 "Sviđa mi se neuspjeh."
Cijela obiteljska dinamika promijenila se jedne blagdanske sezone kada je moj djed, kojemu je nedavno dijagnosticiran Alzheimer, došao živjeti s našom obitelji. I, naravno, kao neko ko želi da blagdansko razdoblje postane savršeno iskustvo za sve, preuzeo sam to na sebe kako bih mu osigurao potpuno ugodan dom.
Od kuhanja za njega do obavljanja naloga za njega - tolikih putovanja do ljekarne - nekako sam se uspio smjestiti na vozačevo mjesto sudbine, čak i kad je bilo puno drugih ljudi koji su bili voljni ući u pomoć i pomoći im. Moja želja da učinim sve i da se svi osjećaju savršeno, odbacila me ideja da tražim pomoć, jer sam pretpostavila da to znači da prihvaćam poraz, za što sada shvaćam da mi je prva greška. Stres zbog nikad ne prihvaćanja pomoći od strane nikoga na kraju mi se učinilo kao neuspjeh.
3 "Prepuštam se stresu dana da me obuzme."
Shutterstock
Unatoč osjećaju kao da imam sve pod kontrolom tijekom prosinca, čini se da moj pas Soka, mješavina crnih laboratorija i krava, uvijek ide na put. Na primjer, jedno jutro, neposredno prije proslave praznika - kuhao sam i spremao hranu kad je odlučio da se želi igrati. Jedno vrijeme sam se igrao s njim, ali morao sam ga brzo zvati da prestane. (Bilo je vrijeme kaširanja krumpira.) Čak i kao što rekoh, "gotovo i" i "ne više", on ga nije slušao. Umjesto toga, skočio mi je na ruku da pritisne svoju igračku na mene i slučajno me ugrizao za ruku.
Iako sada mogu shvatiti da je to bila samo glupa nesreća psa koji je želio naklonost svog kolege, priznat ću da sam izgubio kontrolu. Umjesto da se mirno nosim sa situacijom, pustio sam da me stresni dan pojede, a napolju sam ga projurio i natjerao ga da se ističe na hladnoći dok nisam završio s pripremanjem hrane. Umjesto da zapravo krivim stres zbog vlastitih sklonosti da se prekomjerno proširim, odlučio sam to kriviti na svom nevinom psu. A za više načina kako ostati zen tijekom najnaprednije sezone u godini, potražite ovih 17 najboljih savjeta psihologa za suočavanje sa stresnim stresom.
4 "Izgubio sam snagu - doslovno i figurativno."
Čim sam bio dovoljno star da pomognem pripremiti naš dom za praznike, pretpostavio sam svaki način odgovornosti previše ozbiljno. Jedne godine se sjetim ledene oluje koja je izbacila struju u mom kvartu. A s ovim doslovnim gubitkom moći došlo je i do metaforičnog gubitka moći zbog moje novonađene odgovornosti.
Nadao sam se obiteljskom vremenu dok smo zajedno kuhali večeru. Ali tada nismo mogli ni koristiti vlastiti štednjak. Izuzetno se sjećam trčanja oko kuće pokušavajući učiniti blagdansko razdoblje što svijetlijim bez struje. Unatoč gubitku snage, ostatak moje obitelji djelovao je opušteno i sve je to shvatio. U međuvremenu, nisam mogao izgledati kao da se prohladim, a propustio sam dragocjene dane sa svojom obitelji ljut i ogorčen na splet okolnosti za koje nisam shvatio da su jednostavno izvan moje kontrole.
5 "Iznenadna posjeta mojoj kontroli."
Prije nekoliko godina, moja tetka, ujak i dva rođaka iz Arizone pojavili su se iz vedra neba. Željela sam se osjećati sretnom što moja obitelj dolazi u posjet, ali umjesto toga započela sam stres zbog svih načina da će mi neočekivani posjet uništiti kontrolu. U mojim očima odjednom, bez upozorenja, morao sam pripremiti svoj dom za goste koji bi mogli prosuditi bilo koji nered ili bilo koji predmet koji je nestao. Tjeskoba je postala tolika da sam, čak i nakon što su stigli, provodio više vremena bijesno zbog njihovog kratkog boravka u kući nego zapravo pokušavajući provesti vrijeme s članovima obitelji koje rijetko viđam.
Prošle godine sam, međutim, otišao posjetiti ovu obitelj, a njihov neuredni, ljubavni dom izgledao je samo da shvatim da ponekad savršen dom nije najvažniji dio obiteljskog okupljanja. A za više načina zabave svojih gostiju tijekom praznika potražite ovih 20 načina Super zabave kako provesti Badnjak.
6 "Stres kroz koji sam izložila svoje tijelo razbolio me."
Shutterstock
Jedne posebne godine, nakon što sam se umorio od postavljanja božićnih ukrasa, završetka posla prije praznika, kuhanja i čišćenja članova obitelji, počeo sam se osjećati jako bolesno. I naravno, iako sam znala da nisam imuna na uredsku bolest koju svi dobijaju svake godine, također sam znala da me ništa neće spriječiti u postizanju svakog cilja koji sam sebi postavila.
Međutim, kako mi se prehlada pogoršavala i popisi obaveza, tijelo mi je na kraju reklo da je prošlo dovoljno. Pustio sam da hladnoća toliko napreduje da je trajala još dva tjedna duže od prosječne prehlade u glavi. Stres kroz koji sam prolazila svoje tijelo konačno je ustupio mjesto užasnoj prehladi zbog koje sam totalno propustio odmor koji sam mjesecima opsednuo. Oh, ironija…
7 "Ja sam svojim stresom i tjeskobom drugima."
Sigurno vas to neće iznenaditi, ali teško je vjerovati svojoj velikoj obitelji s bilo kakvim planiranjem zabave. Iako se ovo može činiti relativno manjom zabrinutošću za druge, to je djelomično pokrenulo moju početnu potrebu za nadzorom svakog odmora.
Većina članova moje obitelji su opušteni ljudi, ali i dalje sam navikao poticati argumente, uglavnom kada im naređujem da donose određena jela ili na blagdanski način ponašaju se. Kao što sada shvaćam, nikad mi nije bilo mjesto za to - prepuštao sam svoj stres i tjeskobu drugima.
Razmjerno se sjećam da sam se s jednim članom obitelji raspravljao oko zelenog graha najmanje trideset minuta - borbe koju u tom trenutku nisam bio spreman izgubiti. Po mom mišljenju, svaki je blagdanski stol trebao izgledati savršeno, kad u stvari nije bitna hrana - to je vrijeme provedeno s obitelji.
8 "Htio sam sakriti svoju seksualnost."
Kao gay čovjek, povijesno sam izbjegavao razgovore o svom izlasku iz života sa svojom širokom rodbinom, koja je katolik. Dok se činilo da moja uža obitelj prihvaća tu činjenicu, trudio sam se pronaći način da komuniciram tko sam uistinu svojoj širokoj obitelji. Pa, naravno, da bih održao odnos sa svojom obitelji onako kako sam želio - a da ne omalovažavam praznik koji sam toliko volio -, izgovorio bih se o pitanjima iz svog života kao i svaki gay iz blizine.
Tijekom godina, članovi moje obitelji postajali su uporniji u želji da pronađem "dobru ženu". I dok sam oduvijek želio ostati vjeran sebi, moja potreba da im udovoljim često je smetala toj želji. Ovo mi je stavilo otkucavajuću bombu jer će svaki moj član obitelji usmjeriti značajne druge na obiteljska okupljanja, a ja sam uvijek bio misteriozno samac. To je barem meni značilo da je samo pitanje vremena prije nego što su počeli sumnjati - a to ne bih mogao ometati u mojoj „savršenoj“ fasadi odmora.
Kad su konačno otkrili da me zanimaju muškarci, nakon godina provedenih u svom dijelu izbjegavanja ove teme, prestali su me gnjaviti u vezama. U stvari, pretvorio je ovo čarobno vrijeme ljubavi članova obitelji s drugima u „izbjegavanje zagrljaja s Ehronom - on je gej “. Moja obitelj i ja počeli smo provoditi više vremena uživajući u "bliskim" ili "intimnim" obiteljskim božićnim blagdanima, umjesto u obiteljskim druženjima.
Sada sam otkrio da njihov problem nije u mojoj seksualnosti, već zapravo počiva na mojoj pažljivoj obmani o tome tko sam zaista i da sam se od njih skrivala najduže vrijeme. Moja potreba da im pokažem da živim savršenim životom zasjenila je svaki pokušaj koji bi mogao biti učinjen da oni postanu istinskim dijelom mog života.
9 "Okrenuo sam se boci kada stvari nisu krenule mojim putem."
Shutterstock
Ne samo da sam osjećao potrebu da kontroliram svaki dio blagdana koji sam mogao, ali kad bi ijedan od ovih pokušaja savršenstva krenuo po zlu, često bih se obraćao boci vina.
Na primjer, kad sam na Božić stigao prije nekoliko godina, bio sam spreman pomoći kako bih mogao. No, ispostavilo se da proširena obitelj podnosi sve, tako da nisam imao što raditi. Osjetivši kontrolu i želeći smiriti osjećaje tjeskobe i stresa, okrenuo sam se pouzdanoj boci vina.
Nekoliko sati kasnije, nakon što sam se tijekom večere temeljito osramotio, uspravio sam se u stvarnosti da moram pronaći bolje načine kako se nositi sa svojom tjeskobom - što se na kraju ispostavilo kao terapija i lijekovi.
10 "Pustio bih da se ukočim nad svojim osjećajima."
Shutterstock
Kao gay čovjek, očito je da bi, ako bih odlučila imati djecu, posvajanje bilo možda najprihvatljivija opcija. Moja teta nije voljela zvuk toga; nakon što je izašao kod nje, uvijek je imala običaj usvajati posvojenje u negativnom svjetlu, držeći čvrsto da se osjeća kao da svako dijete koje nije bilo tvoje nije vrijedno odgajati. Dopustio sam joj da se potpuno razvuče nad mojim osjećajima svake godine iz straha da ću je nekako natjerati da presudi moje životne odluke, uništavajući u zraku svaku magiju Božića. Iako sam, sada kad sam stariji, naučio odustati od vlastite potrebe da udovoljim i umjesto toga zalažem se za stvari u koje vjerujem. A ako se ove godine budete morali odmoriti od blagdanske tradicije, vodite se u jedno od 23 najčarobnija božićna grada u Americi.
