Prije tri mjeseca donio sam jednu od najtežih odluka svog odraslog života. Ne, nije bilo bacanje pušačke navike ili marširanje u ured mojeg šefa kako bih izjavio: "Prestao sam!" Umjesto toga, učinio sam nešto za što bi mnogi ljudi iz naše populacije ovisni o pametnim telefonima zapravo rekli da je još teže: izvadio sam Instagram aplikaciju s telefona.
I evo što vam mogu reći s prekrasne, obasjane suncem pašnjaka s druge strane: Život je bolji.
Ozbiljno.
Tek kada izbrišete aplikaciju iz svog života, shvatite koliko je u njoj gotovo dominiralo to beskrajno pomicanje, taj trijumfalni uzbudljivi nalet dobivanja "sličnog" na novoj fotografiji, ta neobjašnjiva potreba da dvaput dodirnete NSFW Kim Kardashian fotografije. Ali nemoj to uzeti samo od mene.
Zapravo, nedavni podaci govore kako samo korisnici Androida dnevno provode više od 53 minute na Instagramu. To je preko šest sati tjedno. Tijekom godine? Ti će korisnici provesti ekvivalent gotovo dva tjedna na aplikaciji. (Dva tjedna!) Zamislite svo vrijeme koje će vam se čudesno vratiti jednostavnim dodirom zaslona.
Ne žalim zbog svoje odluke - i zbog svih ovdje navedenih razloga. Ako želite znati kakav je osjećaj živjeti u svijetu prije ili poslije Instagrama, pročitajte i razmislite o čišćenju aplikacije iz svog života.
1 Imam puno više slobodnog vremena.
Slobodno vrijeme koje sam pronašao za čitanje, vježbanje i bezbroj drugih stvari povećalo se eksponencijalno nakon što sam izbrisao svoj Instagram račun. Ustvari, šokantno je bilo shvatiti da sam napokon mogao naći vremena za čitanje Ulyssesa (ozbiljno) ili čak konačno očistiti onu ladicu za smeće koju sam u nekom sljedećem desetljeću htjela isprazniti u sljedećem desetljeću ili slično.
Sve se svodi na trenutke dosade. Umjesto da te trenutke ispunim bezumnim pomicanjem aplikacije, sada moram učiniti nešto umjesto da buljim u svemir. I otkrio sam da moje tijelo prirodno ide u smjeru čitanja knjiga ili jednostavne šetnje. Ili, ako je to mali trenutak u vremenu (kao, recimo, u redakciji za odjavu), naučio sam da se ne bojim tih malih trenutaka dosadnosti dosade. Umjesto toga, koristim priliku da jednostavno sanjarem, što stvara izvanredne osjećaje mira.
2 Moja tjeskoba je odmah pala.
Shutterstock
Otkad sam stvorio Instagram profil prije gotovo šest godina, proveo sam sate uspoređujući svoj život s drugima s više novca, slave i VSCOcam filtrima. Kao osoba koja se već bori s anksioznošću, nikad nisam shvatila dok nije nestalo koliko mi je Instagram usložnio tjeskobu. Jedna od posljednjih slamki bila je gledanje slučajnog videa prelijepe ženske golferke kako udara tinejdžer na prekrasnoj lokaciji u Španjolskoj, i razmišljam sebi: „Mrzim svoj dosadni život zbog toga što nisam u stanju učiniti nešto takvo."
Srećom stvarnost se vratila u punoj snazi i shvatila sam koliko sam krajnje smiješna, jer ne samo da u životu nikad nisam igrala golf, nego to nikada ne namjeravam. Nemam za čime zanimanja. A ako ikad odem u Španjolsku, učinit ću 4.832.082 stvari, otprilike nula njih igra golf. To je bio slučaj na Instagramu koji mi je pružao anksioznost i podsticao osjećaje ljubomore koji uistinu ne trebaju postojati. Uopće. Razgovarajte o samosabotaži.
Čim sam izbrisao aplikaciju, primijetio sam da se moja tjeskoba osjeća ugodnije, sad kad ti okidači - poput zavisti - više nisu bili dostupni pritiskom na gumb.
3 Uspio sam biti selektivniji po pitanju medija koje konzumiram.
Shutterstock
Unatoč svojoj reputaciji fotografija tosta s avokadom i selifijata Emily Ratajkowski, otkrio sam da je moj Instagram postao previše politički kao šokantan broj postova prijatelja i obitelji - koje nisam želio pratiti i zbog toga izgleda nepristojno - koristeći platforma za emitiranje njihovih stavova s kojima se nisam slagao.
Možda sam osjetljiv, ali to me potpuno isticalo. Danas živim slobodan od tih gledišta i plašim Dan zahvalnosti daleko manje.
4 Uspjela sam živjeti u trenutku.
Shutterstock
Postao sam toliko opsesivan što dokumentiram svoja iskustva na Instagramu da se čak nisam istinski uspio uzeti u svoje okruženje koje sam trebao proživjeti. Sad kad stignem putovati i doživljavati nove stvari bez telefona pored sebe, osjećam se kao da su trenuci dragocjeniji, jer se ne brinem stalno kad ću snimiti savršenu fotografiju ili video.
Osim toga, brzinom kojom sam krenuo bio sam na dobrom putu da skupim osobnu biblioteku fotografija od, primjerice, 983.332 fotografije do trenutka kada sam napunila 30. godina. Zapamtite: Shvatanje da nije svaki trenutak zapravo vrijedno snimanja je veliki korak u oslobađanju od ovisnosti o Instagramu.
5 Prestala sam se oslanjati na odobrenje drugih.
Ovo je definitivno jedna od mračnijih strana Instagrama. Kad god bih objavio fotografiju, bio sam oduševljen što sam dobio sličnost od određenih prijatelja. Međutim, ako objavim nešto što nije dobilo takve lajkove, zapravo sam provodio vrijeme pitajući se zašto .
U kategoriji stvari koje se ne bi trebale brinuti oko ovog života moji su prijatelji voljeli fotografiju s koncerta, ali ne toliko nebo sumraka. Koga briga?! Izbrišite, međutim, aplikaciju i podmetač - manje ćete se brinuti što ljudi misle.
6 Primijetio sam više detalja u svojoj svakodnevnoj okolini.
Shutterstock
Sad kad se nisam usredotočio na lajkove i sljedbenike, zapravo mogu pogledati sa svijetlog zaslona na svom jutarnjem putovanju ili svjedočiti ljudima i mjestima koja su bila tamo čitavo vrijeme, nepoznatim mi dok konačno nisam uspio staviti isključiti telefon.
I, što je smiješno, gledam filmove i zapravo trenutno obraćam pažnju na njih. (Tko je znao?!)
7 Naučila sam kako dokumentirati svoja iskustva na više osobnih načina.
Umjesto da dokumentiram svaki poseban trenutak u svom životu putem aplikacije, naučio sam kako koristiti druga sredstva za očuvanje svojih sjećanja. Ubrzo nakon što sam izbrisao aplikaciju, počeo sam koristiti stare Polaroid kamere i časopise za dokumentiranje mojih putovanja i životnih iskustava. Iako može zvučati staromodno, mogućnost fizičkog dodirivanja i pohranjivanja uspomena na ove uređaje djeluje poput originalnijeg načina za praćenje mojih iskustava.
8 Otkrio sam nove načine povezivanja s prijateljima i poznanicima.
Jedan od mojih najvećih strahova od brisanja Instagrama bio je pronalaženje novih načina da ostanem na vrhu onoga što se događalo s mojim prijateljima i obitelji. Taj je strah, ispada, bio neutemeljen. Jednostavno ih sve više vidim.
Umjesto da mogu putem interneta jednostavno slijediti avanture drugih, sada moram pronaći druge načine da ostanem u njihovom životu. Ova činjenica učinila je moje interakcije s tim ljudima osobnijima, jer me je prisilio na interakciju s njima izvan svijetlog ekrana i u tijelu. Na neki način osjećam se kao da je ta činjenica samo ojačala moje odnose s drugima.
9 Idem u krevet mnogo ranije.
Shutterstock
Prije no što sam izbrisao Instagram, pomicanje po aplikaciji dok je ležao u krevetu postalo je potpuno previše uobičajeno - i najvjerojatnije je pridonijelo satema spavanja izgubljenih u posljednjih nekoliko godina.
Pogotovo jer je čak dokazano da svijetli zaslon vašeg telefona utječe na broj sati spavanja po noći, brisanje aplikacije bilo je važan korak za život mirnijeg odmora - bez stalnog pomicanja. A ako tražite savjet mudraca koji se bavi udarcima sijena, ukradite ovih 11 tajni koje je liječnik odobrio za brže zaspavanje - večeras.
10 Počeo sam raditi više stvari za sebe.
Umjesto da njegujem svoja iskustva kako bih dobio više lajkova, sada mogu pronaći više vremena za obavljanje stvari koje mi se zaista sviđaju, ne brinući hoće li me drugi zanimati ono što trenutno radim. I ne samo to, već sam uspio pronaći i radost u manjim stvarima koje sam se možda suzdržao od toga da učinim u ime pokušaja impresionirati svoje sljedbenike na Instagramu. Bez brige o Instagramu, sada mogu imati više vremena samo za sebe, radeći stvari koje me usrećuju bez brige o tome što drugi misle.
