Unutarnja vožnja biciklom izvrstan je način za eksploziju kalorija i masnoće spaliti. Sudionici također uživaju u zajedništvu s vršnjacima, kardiovaskularnim prednostima i oblikovanim kukovima, glatama i nogama. Trening je fantastičan, no intenzitet, pokret, pozicioniranje i nelagodnost sedla mogu doći kao iznenađenje novim vozačima. Ponekad, novorođenčad može doživjeti modrice na njihovim puškama, nogama ili bedrima iz vožnje, ali postoji nekoliko stvari koje se mogu učiniti kako bi se to spriječilo.
Video dana
Unutarnja koljena boli
Ako razvijete modrice u svojim unutarnjim koljenima, vjerojatno ćete udariti noge protiv otpora gumb za vrijeme stajanja. Ako se to dogodi, imate ili upravljač previše pomaknut naprijed ili se naslonite svoje tijelo naprijed kad ste iz sedla. Pokušajte vratiti upravljačke ploče ako je potrebno i usredotočite se na održavanje težine preko sedla tijekom uspona.
Butt i bedro Bruising
Bok, prepone i bedra još su jedno zajedničko mjesto za modrice na biciklu. Sedle na unutarnjim biciklima može se uzeti neka navikavanje, a dobar par podstavljenih biciklističkih gaćica može ublažiti neku nelagodu. Ali, ako ste modrice na tim područjima, možda ćete odskakati u sedlu tijekom visokih ritma ritma. To se može dogoditi ako nemate dovoljno otpora na biciklu. Pokušajte povećati otpor i lagano smanjite ritam kako biste tijelo držali čvrsto na sedlo tijekom sprintova.
