Muškarci rade iz raznih razloga, uključujući izgubiti težinu, izgraditi veće i jače mišiće, poboljšati kardiovaskularnu kondiciju i smanjiti psihološke stres. Sve vježbe s umjerenom i visokom intenzivnošću, međutim, predstavljaju određene tjelesne nedostatke, kao što je znojno natopljena odjeća i rumeno lice, i zanimljivosti, poput diskomfitantnog fenomena koji muškarci ne-tako-ljubezno nazivaju "skupljanjem". Ako su vaše genitalije - osobito testisi - vidljive male nakon treninga, budite uvjereni da je stanje privremeno, dobroćudno i pripisivo savršenim, ne prijetećim čimbenicima.
Vježba na hladnom vremenu
Testisi su mjesto spermatogeneze ili proizvodnje spermija. Budući da je idealna temperatura za ovaj proces nešto niža od normalne tjelesne temperature od 98. 6 stupnjeva F, testisi se visi izvan tijela u skrotumu, čija se labavost ili nepropusnost kontrolira mišićem cremastera kao odgovor na različite interne i okolišni podražaji. Ako izvodite vježbe na otvorenom, kao što su trčanje, skijanje ili vožnja biciklom na hladnom vremenu, skrotumski ugovor skida testise bliže tijelu da bi ih držao blizu svojoj naviknutoj temperaturi. Kao posljedica toga, privremeno se čini da se testisi smanjuju.
Redistribucija krvi
Kada vježbate, vaš krvožilni sustav čini prilagodbe koje dovode do pomicanja kisikovane krvi iz srca ispred radnih mišića u rukama, nogama i prtljažniku. Zapravo, dok 20 posto srčanog ritma prolazi kroz mišiće u mirovanju, 80 posto se hrani kroz mišiće tijekom vježbanja. Budući da postoji samo toliko krvi da se okrene, ovo se preusmjerava na trošak tkiva koja nisu odmah potrebna teške kisika, uključujući genitalije. Zbog smanjenog protoka krvi, penis i testisi se smanjuju tijekom i nakon teške vježbe.
Nervoznost
Većina ljudi zna iz iskustva da situacije koje izazivaju nervozu obično uzrokuju neposredno povlačenje skrotuma prema tijelu, dio odgovora "borbe ili bijega" koji je u davna vremena pomogao pružiti zaštitu muškarcima genitalija da se bježe ili se bore u fizičkoj borbi. Klinički, ovaj učinak simpatičkog živčanog sustava je posredovan dartos mišić unutar scrotal sac. Dakle, ako vaša vježba podrazumijeva da dobijete pumpiranu vožnju u utrci ili pokušavate vršiti životni vijek, pritisni max, živci mogu pogoršati testicular retraction već prisutan zbog fizioloških čimbenika.
Ugrađeni mišići
Često, izgled manjih testisa nakon treninga nije rezultat promjena testisa ili skrotuma, već privremenih promjena u ostatku tijela.Ako se uključite u teške dizanje utega, na primjer, ruke i noge će ostati "pumped up" za nekoliko minuta nakon prestanka vježbanja. Ako u takvim uvjetima uhvatite pogled vaših testisa u zrcalu, šanse su da će zahvaćanje vaših mišića učiniti vašim testisima blagim izgledom.
