Iako su razdoblja trebala biti predvidljive stvari, mnoge žene doživljavaju povremeno kašnjenje ili propušteno razdoblje iz bilo kojeg razloga. Vaš menstrualni ciklus regulira vaše hormone, a ako su vam hormoni iz bilo kojeg razloga "isključeni", možete osjetiti sekundarnu amenoreju ili propušteno razdoblje. Intenzivna vježba ili povećana tjelovježba koja dovodi do ekstremnog gubitka masti može mijenjati ravnotežu hormona i pridonijeti sekundarnoj amenoreji.
Video dana
Povećana tjelovježba
Ako ste nedavno povećali trajanje ili intenzitet vježbanja, privremeno možete baciti hormone. Vježba stavlja stres na vaše tijelo, a intenzivna ili dugotrajna vježba koja se često izvodi može uzrokovati hormonske promjene. Ove promjene mogu dovesti do kratkotrajnog gubitka razdoblja, ali vaše tijelo treba se prilagoditi vašem novom programu vježbanja i vaše se razdoblje treba vratiti. Prema drogama. com, ako preskočite više od tri razdoblja ili ako imate dosljedno nepravilna razdoblja, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste utvrdili postoji li drugi uzročni uzrok amenoreje.
Vježba i mršavljenja
Žene prirodno nose više masnog tkiva nego muškarci. Ova mast povezana s seksom pomaže u podržavanju ženskog reproduktivnog sustava i pomaže u reguliranju ženskih spolnih hormona. Prema mišljenju Medicinskog centra Sveučilišta Maryland, većina žena treba najmanje 15 do 17 posto tjelesne masti, kako bi podržao redovitu hormonsku funkciju. Ako se uključite u povećanu tjelovježbu koja uzrokuje gubitak puno masnoća, vjerojatno ćete imati propušteno razdoblje. Ako sumnjate da to može pridonijeti razlogu za amenoreju, razgovarajte sa svojim liječnikom i obratite se svom vježbanju dok se ne vrati redovito razdoblje.
Sekundarna amenoreja
Pojedinci koji su propustili razdoblje dulje od šest mjeseci nakon što su već imali barem jedno normalno menstrualno razdoblje službeno su u "sekundarnoj amenoreji", prema MedlinePlus. Žene koje doživljavaju sekundarnu amenoreju zbog trudnoće ili klimakterijumom nemaju što brinuti, ali ako vam nedostaje razdoblje od šest mjeseci zbog porasta vježbe, mogli biste doživjeti druge štetne nuspojave od kojih niste svjesni. Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom, trenerima i ostalim zdravstvenim djelatnicima kako biste ih pregledali zbog potencijalnog gubitka kostiju.
Sportašica Triad
Trijada sportaša može se pojaviti kod svake žene koja se bavi čestom, produljenom i intenzivnom vježbom. Trijada uključuje tri aspekta: poremećenu prehranu, amenoreju i osteoporozu. U osnovi, pojedinci koji intenzivno vježbaju i prilagođavaju svoje prehrambene navike na način koji dovodi do ekstremnog gubitka tjelesne težine može završiti gubitkom razdoblja.To se događa kada razine estrogena padaju do te mjere da se menstruacija više ne aktivira. Granica unosa hranjivih tvari u kombinaciji s smanjenim udjelom estrogena može spriječiti kosti da uzimaju kalcij potrebne da ostanu zdravi i jaki. Ženska sportašska trijada je vrlo ozbiljno stanje koje može ozbiljno utjecati na dugoročno zdravlje i dobrobit kod žena.
