Trudnica bi trebala jesti uravnoteženu ishranu kako bi se potaknuo normalan rast i razvoj nerođenog djeteta. U Indiji, prehrani trudnica pod utjecajem hrane, tabua, običaja, kulturoloških i vjerskih uvjerenja, prehrambenih navika i stavova članova obitelji. Postoje i koncepti "vruće hrane", "hladne hrane" i "kisele hrane" koje treba izbjegavati, a to su papaja, ananas, banana, mango, riba, jaje, kikiriki, gram, melj, brinjal, ladyfinger, sjemenke sezama, laneno sjeme, šafran, piskavica i jaggery.
Video dana
Papaya
Indijanci su zabranjene jesti papaja tijekom trudnoće zbog straha od gubitka djeteta. Kao što je navedeno u "Priručniku za voće i preradu voća", normalna konzumacija zrele papaje tijekom trudnoće ne bi predstavljala značajan rizik, ali nesretna ili polu-zreo papaya može biti nesigurna u trudnoći. Zelena papaja sadrži velike koncentracije lateksa, mliječne tekućine koja proizvodi znatne kontrakcije maternice. Ovaj lateks se ne nalazi u potpuno zreloj papaje. Prema "novim spojevima iz prirodnih proizvoda u novom tisućljeću", intra-vaginalna primjena sirove papaye lateksa ili CPL, navodi se da induciraju rad i pobačaj. Oralna izloženost visokim razinama beskorisnih plodova papaje također može dovesti do štetnih učinaka u trudnoći.
Patlidzana
Patlidzana, ili baingan, obično se koristi u indijskim domovima. U knjizi "Put ayurvedskih biljaka", patlidžan je opisan kao diuretik koji sadrži fito hormone, koji su pronađeni korisni u liječenju predmenstrualnog sindroma i amenoreje. Kada je pola patlidena konzumirana dnevno, prirodno je stimulirala početak menstruacije koja je prestala više od dvije godine. Na temelju takvih svojstava, ona je kontraindicirana tijekom trudnoće, ali mala i manje učestala konzumacija patlidžana tijekom trudnoće nije štetna.
Suhe voće i sjeme
Sjeme sjemenki ili til je tradicionalno korišteno kao lijek za izazivanje pobačaja, u dozi od 1 žlica. od uzgojenog sjemena pomiješano s jaggery dva puta dnevno. Sjeme sezama uzbuđuje mišiće maternice, uzrokujući kontrakcije i eventualno protjerivanje oplođene jajne stanice. Učinci su primarno vidljivi u ranim fazama trudnoće. Stoga je poželjno izbjegavati sjemenke sezama, osobito u prvom tromjesečju. Ostali orašasti plodovi i suho voće kao što su datumi, grožđice, bademi natopljeni vodom, kikiriki, orasi i pistacije su sigurni da se konzumiraju u količini od pet do deset komada dnevno.
Začini i začinsko bilje
Smeđi komadići komaraca ili saunf i piskavica ili methi dana, i kontraindicirani su u visokim dozama tijekom trudnoće. Ova sjemena sadrže fitoestrogene koji djeluju kao ženski hormon estrogenski i izazivaju kontrakcije maternice.U tradicionalnoj medicini, sjemenke koromača i piskavica dobivaju se nakon isporuke kako bi stimulirali menstruaciju, očistili maternicu, liječili hormonske poremećaje i pomagali u proizvodnji mlijeka. Male količine tih sjemenki koje se koriste za pripremu hrane ili kao začin, u količinama od 1 do 2 tsp., smatraju se sigurnim, ali se tijekom trudnoće treba izbjegavati ljekovite doze. Također, izbjegavajte poboljšanje okusa kao što je ajinomoto jer uništava moždane stanice i može biti štetno za mozak u razvoju fetusa.
Zaključak
Nedavne studije upućuju na to da se velike doze tih namirnica moraju konzumirati da uzrokuju kontrakcije maternice. Ipak, s obzirom na moguće komplikacije, sigurnije je izbjegavati takvu hranu, osobito tijekom prva tri do četiri mjeseca trudnoće.
