Nedostatak željeza bez anemije je kompleks simptoma koji je rezultat smanjenog sadržaja ukupnog željeza u tijelu. Ima prevalenciju od 2 do 5 posto kod odraslih muškaraca i žena diljem svijeta. To može uzrokovati umor, utjecati na vašu pažnju, vašu budnost i vašu sposobnost učenja. To također može uzrokovati smanjenje apetita ili anoreksije, depresije, palpitacije i vrtoglavice. Postoje dva tipa, "prije latentna" i "latentna" nedostatak željeza. U "pred latentnom" postoje depletirane željezne trgovine, ali povećana apsorpcija željeza i normalno željezo u serumu i sposobnost vezanja željeza i transporta u tijelu. U "latentnom" nedostatku željeza, što je naprednijoj fazi iscrpljivanja željeza, prisutne su razine željeza u serumu željeza, a povećava se sposobnost vezivanja i prijenosa željeza, tjelesnog načina sprečavanja postojanja željeza, Postoje mnogi tretmani ovisno o osnovnom uzroku nedostatka, no nakon dijete bogate željezom poznato je da preokrenu nedostatak.
Video dana
Uzroci nedostatka željeza ne anemije
Glavni uzrok nedostatka željeza je neadekvatan unos željeza. To može biti posljedica prehrane koja se temelji uglavnom na istim biljkama s malim izvorom mesa ili općenitom niskom kalorijskom unosu u odnosu na koliko vam je potrebno. Drugi uzrok je neadekvatna apsorpcija željeza. To može biti uzrokovano malapsorpcijskim bolestima poput celijakije ili prekomjernim unosom hrane koja smanjuje apsorpciju željeza, poput kalcija. Menorragija, prekomjerno menstrualno krvarenje i drugi unutarnji izvori krvarenja, kao što su ulkus ili unutarnji paraziti kao što su hookworms, mogu dovesti do nedostatka željeza. Drugi uzroci uključuju donaciju krvi i biti sportaš ekstremne izdržljivosti koji je u opasnosti od oštećenja željeza iz ponovljenih mikro-suza u mišićima i drugim manjim krvnim žilama.
Možda ne postoje simptomi dok se ne razviju ozbiljni nedostatak ili anemija. Simptomi iscrpljivanja željeza uključuju umor, lošu produktivnost rada, nedostatak pažnje i pamćenja, bolan jezik i loše stanje kože, noktiju ili kose. Drugi simptom koji može biti prisutan je pica, koja uzrokuje osobu da razvije abnormalne cravings; najčešći žudnja zbog pice je ledeni čips.
Liječenje ovisi o uzroku nedostatka željeza i osiromašenosti. Postoji željezna terapija u kojoj možete konzumirati željezne željezne soli, 200 mg dva puta dnevno dodatak koji je vrlo jeftin. Nuspojave ovih mogu biti mučnina i bol u želucu. To se može prevladati uzimanjem manjih doza tijekom dana umjesto dviju velikih doza.Također, uzimanje askorbinske kiseline - također poznato kao vitamin C - sa željezom može poboljšati njezinu apsorpciju. Druga je ruta sljedeća prehrana bogata željezom, što može pomoći u povećanju razine željeza i pohranjivanja i ublažavanja nekih simptoma.
Željezo bogata prehrana
