Željezna gimnastika ukupna gornja vježbačka vježbačnica je svestrana tračna šipka koja se pričvršćuje na vrh vrata bez zatvarača. Proizvođač određuje ograničenje težine za ovaj proizvod; međutim; mnogi drugi kriteriji mogu utjecati na stvarne težine koju biste željeli staviti na željezni teret.
Video dana
Funkcija
Iron Gym je kompletan uređaj za vježbanje gornjeg dijela tijela, ne samo pullup bar. Možete pričvrstiti Iron Gym na vašem ulazu i izvesti pullups, bradavice i noge podiže. Stavite uređaj na pod kako biste podigli povišene stupnjeve i pada, radeći prsa, prednja ramena i triceps. Postavite željezni teret na dnu okvira vrata, pričvrstite noge ispod trake i izvodite mrvice ili situps.
Ograničenje težine
Pro Fit, proizvođač željezne gimnazije, preporučuje da ne koristite ovaj proizvod ako težite više od 300 kg. Ne postavlja različite granice težine za zasebne funkcije uređaja, iako traka može izdržati znatno više težine tijekom nekih vježbi. Svatko može usidriti noge pod šankom za crunches s malo rizika. Međutim, ako obavljate sklekove ili ispade i bar izda, mogli biste podnijeti ozljedu.
Natjecanje
Na tržište su dostupne nekoliko marki šipki za pričvršćivanje koji su vrlo slični Iron Gym. Od tih, 300 lbs. je maksimalna granica korisničke težine. Ostali proizvodi imaju ograničenje težine od 250 kg. Sve šipke su izrađene od čelika, ali konstrukcija nije ista. Jedan pullup uređaj je zapravo dvije trake koje povezujete s dva vijka. To stvara slabu vezu u traci koja je sklona savijanju. Bar Iron Gym je jedan čvrsti komad metala.
Razmatranja
Ostali čimbenici utvruju da li glava za glačanje željezne gimnazije može podnijeti maksimalnu težinu korisnika. Šipka se pričvršćuje na vrh okvira vrata, odmarajući se na kalupljenju. Ne možete koristiti ovaj uređaj ako nemaš oblikovanje oko vrata. Osim trake, morate osigurati da okvir vrata može podnijeti pritisak na njega. Kalupljenje bi trebalo biti barem 1/2 debela na vrhu vaših vrata. Svako razrjeđivač i ne može pravilno držati traku željeznog terena na svom mjestu.
