Pokušajte Bullworkera ako želite alat za vježbanje sve-u-jednom. To je kompaktna opruga s oprugom koja se sastoji od više od 80 vježbi. Vježba fiziologa tvrdi da je bilo naporna, redovita vježba uvijek učinkovita, bez obzira koji uređaj koristite. Izgradnja i trajnost također mogu odrediti učinkovitost uređaja. Prodavaonica Bullworkera od svog izuma iz 1953. u Njemačkoj u skladu je s zadovoljstvom potrošača.
Video dana
Isometrics
Bullworker tvrdi da su izometričke vježbe najbrži način izgradnje mišića i snage. Tvrtka opisuje niz vježbi od 10 sekundi za oblikovanje i preobrazbu vaše likove u nekoliko tjedana. Isometrijske vježbe grade mišiće pomoću mišićnih kontrakcija protiv fiksnog otpora koji ne dopušta kretanje. U izometriji, mišići su ugovorni, ali njihova dužina se ne mijenja. Bullworker vam omogućuje komprimiranje ugrađenih opruga pritiskom iz oba kraja, a zatim držanjem pritiska na tu visinu kompresije nekoliko sekundi. Izometričke vježbe općenito se priznaju kao učinkovite, ako se obavljaju barem 30 minuta najmanje pet dana svaki tjedan, prema U.S. Odjelu za zdravstvo i ljudske usluge "Vježbe i fizičke fitness smjernice."
Isotonics
Izvođačke vježbe reći će Bullworker da stvori temelj za izdržljivost i mišićnu definiciju, stvarajući vizualne rezultate koji ljude prenose. U izotoničnim vježbama, ugovorite suprotne mišiće da biste stvorili kontrolirani pokret. U tom slučaju održavate stalnu napetost dok se duljina mišića mijenja. Najpoznatiji primjer izotonične vježbe, klasično prihvaćen kao učinkovit, je slobodno dizanje. Bullworker omogućuje kontinuiranu promjenu duljine mišića ako se kompresirate i opustite opruge guranjem ili kretanjem kabela.
Isoo-motion
Kombinacija Bullworkera izometričkih i izotoničnih vježbi kaže da kombinira Pilates-sličan istezanje s izgradnjom mišića. Iso-motion vježba je pojam skovao Bullworker. Odnosi se na kombinaciju izometričkih i izotoničnih akcija koje mnogi programi vježbanja zahtijevaju. Na primjer, prilikom trbušnih drobina kleknite, zbijte Bullworkera za određenu količinu između prsa i poda, stvarajući izotoničnu kretnju, a zatim držite to mjesto na neko vrijeme u izometričkoj napetosti. To učinkovito kombinira pokreta i vježbe snage.
Muške i ženske vježbe
Muškarci i žene mogu se razlikovati u skupinama mišića koje žele oblikovati ili ojačati. Bullworker tvrdi da vam omogućuje da odaberete vježbe za svaku glavnu skupinu mišića kako biste postigli snažne, trajan rezultate.Bullworker nudi cjelovite, iscrpne dijagrami koji prikazuju 80 različitih vježbi i mišiće koje ciljaju. Stručnjaci za vježbu izvješćuju da ako redovito vježbate takve vježbe, bilo s alatima za obaranje zlata ili drugih alata za vježbanje, možete očekivati da će oni biti učinkoviti.
Izdržljivost
Potrošačka recenzija, kao što je zabilježeno na Amazonu, na primjer, ravnomjerno ocjenjuju Bullworkera visoku za trajnost. Proizvođač navodi sve čelične konstrukcije, prašak i krom čelik za trajnost, visoke čvrstoće, užareni čelični kabeli i oblikovane ručke za držanje. "Powermeter" je ugraviran za izdržljivost, nije obojana, a podesivi kabelski držači i sigurnosni kovčeg s džepom za proljetnu pohranu.
