Pijenje zelenog čaja s ginsengom pruža mnoge prednosti za tijelo, prvenstveno uključuje povećanje energije i oporavak masnoća. Zeleni čaj je izveden iz čajnog grma, Camellia sinensis, i sadrži kofein, za razliku od biljnih čajeva. Ginseng se može staviti u biljni čaj sam po sebi ili u kombinaciji s zelenim čajem za sinergijske učinke. Zeleni čaj i ginseng se uzgajaju u azijskim zemljama, uglavnom Kini, Japanu, Koreji i Indiji.
Zeleni čaj i metabolizam
Zeleni čaj ima mnoge zdravstveno-promicanje svojstva koja su dobra za tijelo, uključujući uzrokujući termogene učinke. Termogeni učinci proizvode toplinu i blago povećavaju tjelesnu temperaturu, što je ono što se događa kada se stimulira metabolizam. Naime, zeleni čaj sadrži katehinske polifenole, koji stimuliraju proizvodnju norepinefrina, kemijski odašiljač koji povećava brzinu kalorija. Japanska studija objavljena u 2005 izdanju "American Journal of Clinical Nutrition" otkrila je da ekstrakti zelenog čaja bogati katehinom dovode do gubitka tjelesne masti i smanjenja razine kolesterola u krvi. Kofein u lišću od zelenog čaja stimulira nadbubrežne žlijezde kako bi proizveo testosteron, koji pojačava energiju i povećava metabolizam sekundarno.
Vrste korijena ginsenina
Korijeni ginseng biljaka sadrže svoje tražene koristi. Tri glavna tipa korijena ginseng su azijske, američke i sibirske sorte. Azijski ginseng, ili Panax ginseng, dalje je podijeljen na kineske i korejske podvrste zbog načina na koji se korijenje obrađuje. Korejski ginseng se smatra najsnažnijim tipom i razlikuje se po svojoj smeđoj crvenoj boji koja je dovela do nadimka "crvena panax". "Ginseng se obično konzumira kao čaj, bilo samostalno ili pomiješan sa zelenim čajem ili kao kapsula. Korejski ginseng možda nije prikladan za malu djecu zbog svoje jakosti. U tradicionalnoj kineskoj medicini smatra se da ginsengov korijen promiče "yang energy", što smanjuje umor, poboljšava cirkulaciju krvi, oživljava organe tijela i ubrzava oporavak od bolesti, kao što je navedeno u "Chinese Herbal Medicine: Materia Medica."Korejski ginseng je najmoćniji oblik i obično se koristi u Aziji radi poboljšanja učinkovitosti rada, povećanja tjelesne izdržljivosti, povećanja atletske izdržljivosti i općeg pomlađivanja tonika, prema MedlinePlus. Kombinacija ginsenga s zelenim čajem može potaknuti učinke svakog, zbog čega se ponekad nalaze zajedno u "energetskim napicima" ili mršavljenjima.
