Da li je Gazelle Freestyle stroj učinkovit za mršavljenje ovisi o mnogim čimbenicima, ali kratki odgovor je da. Vježbanje na Gazelle Freestlye gori kalorije i to će dovesti do gubitka tjelesne težine, sve dok gori više kalorija nego što jedete cjelokupno. Međutim, Gazel ima neke nedostatke i nije učinkovit kao i drugi kardio aparati.
Video dana
Niska vježba
Posebne populacije, kao što su starije osobe, osobe koje su već dugo sjedile ili osobe s zajedničkim poteškoćama i bez pristupa bazenu, naći će Gazelle Freestyle učinkovit. Stroj je slab, tako da možete dobiti vježbu bez prestanka ili prestanka zbog bolova u zglobovima. Konzistentnost je ključna za gubitak težine. Za nekoga tko nije uopće vježbao, bilo koji pokret povećava broj izgorenih kalorija. Sve dok nastavite jesti jednako kao i prije upotrebe Gazelle Freestyle, trebali biste vidjeti neki gubitak težine. Potrebno je 3 500 kalorija kako bi izgubili jednu funtu masti prema Američkom vijeću za vježbu, stoga koristite Gazelle Freestyle onoliko često koliko možete i razmislite o dijetama.
Zdrava gorka
Da biste napravili vježbu Gazelle Freestyle koja je djelotvorna za gubitak težine, vježbajte u vašem području gori spaljivanje masnoće. Muškarci oduzimaju dob od 220 godina, a žene oduzimaju 88 posto svoje dobi od 206 da bi utvrdili maksimalnu brzinu otkucaja srca. Optimalna zona "spaljivanja masnoća" bila bi na višem kraju od 65 do 85 posto vašeg MHR-a u kojem biste trebali raditi. Gazelle Freestyle ima senzor palcem koji prikazuje vaš otkucaji srca, tako da možete biti sigurni da ste u pravoj zoni.Intenzivna vježba može izgorjeti više ukupnih kalorija jer Gazelle Freestyle nije sposoban dati vam visoku brzinu ili visoku otpornost potrebnu za snažan trening.
Jednostavnost korištenja
Gazelle Freestyle je prilično jednostavan za korištenje. Stajati na papučicama stopala i zgrabite pokretne ruke. Gurnite noge natrag i naprijed dok gurkate i povucite ruke prema naprijed, baš kao eliptični trener.
