Grejpfrut, agrum, bogat je izvor dijetalnih vlakana, kalija i vitamina C. Također sadrži antioksidante koji imaju nekoliko zdravstvenih prednosti, uključujući snižavanje kolesterola i sprečavanje bubrežnih kamenaca. Istraživanja pokazuju da uključivanje grejpa u vašu prehranu može biti učinkovita strategija za povećanje gubitka masti.
Video dana
Nootkatone
Visoka razina vitamina C grapefruita može povećati oporavak masnoća tijekom vježbanja, navodi se u studiji koju su proveli istraživači na Sveučilištu države Arizone. Otkrili su da subjekti s neadekvatnom vitaminom C tijekom aerobnog tjelovježbe spali manje masti u usporedbi s onima s odgovarajućim razinama vitamina C. Znanstvenici su izvijestili o svojim nalazima u časopisu "Nutricionizam i metabolizam". "
Interakcije
Proizvodi od grapefruit mogu imati blagotvoran učinak na gubitak težine, ali mogu negativno utjecati na određene lijekove. Grapefruit ometa enzime koji metaboliziraju lijekove, što dovodi do nakupljanja lijekova u vašem tijelu. To može dovesti do ozbiljnih nuspojava. Obratite se davatelju zdravstvene skrbi prije uzimanja proizvoda od grejpa, posebno ako uzimate lijekove.