Sok od brusnice izrađen je od plodova brusnice i može se naći svjež, smrznut ili iz koncentrata. Tijekom trudnoće, sve što konzumirate može izravno utjecati na vaše rastuće bebe, pa je važno osigurati da stvari koje jedete i pijete sigurno. To je osobito istinito tijekom rane trudnoće dok se vaši bebin organi razvijaju. Sigurno je da pijete sok od brusnice dok ste šest tjedana trudne, a vi svibanj iskusiti i neke zdravstvene koristi od toga.
Video dana
Antioksidansi
Sok od brusnice je izvor vitamina C koji pomaže u jačanju imunološkog sustava. Sadrži i antioksidante. Antioksidansi djeluju kako bi neutralizirali slobodne radikale u vašem tijelu, koji uništavaju stanične membrane i mogu uzrokovati smrt stanice.
Razmatranja
Naravno, moguće je imati previše dobre stvari. Pijenje prekomjerne količine sok od brusnice moglo bi uzrokovati gastrointestinalni uznemirenost ili proljev. Da biste izbjegli neugodne nuspojave, obratite se svom liječniku o količini sok od brusnice koji je najbolje konzumirati svakodnevno. Vaš liječnik može preporučiti da se ograničite na dvije ili tri čaše dnevno.Preporuke
Budite sigurni da pijete 100 posto neželjeni sok od brusnica, umjesto zaslađen sok ili sok koktel. Sok s dodanim šećerom može vam napuniti prazne kalorije. Imajte na umu da je također važno piti vodu i mlijeko tijekom trudnoće. Vaše mijenja tijelo i razvoj bebe trebaju razne hranjive tvari, uključujući kalcij i vitamin D, kako bi se razvili i razvili ispravno.
