Mnoge trudnice pitaju bi li trebale izbjegavati određenu "zdravo" hranu tijekom trudnoće zbog potencijalnog rizika za fetus. Iako su neki istraživači predložili da mlijeko soje može naštetiti razvoju bebe zbog visokih razina estrogenskih kemikalija u soje, nedavna istraživanja pokazuju da trudnice mogu bez muke piti sojino mlijeko. Nadalje, sojino mlijeko sadrži vrijedne hranjive tvari koje čine zdravo za vas tijekom trudnoće.
Video dana
Prehrana trudnoće
Tijekom trudnoće, morate jesti hranu koja ima visok sadržaj hranjivih tvari u odnosu na njihov kalorijski sadržaj kako bi se osiguralo da svoju bebu razvijaju dosta vitamina i minerala. Dok vam je potrebna više kalorija tijekom trudnoće nego što to učinite kada niste trudni, vaše potrebe za kalorijama ne bi se značajno povećale. Kao takav, dr. Miriam Stoppard preporučuje u "koncepciji, trudnoći i rođenju" da izbjegavate hranu s dodanim šećerima i mastima i jesti prirodno mršavu, zdravu hranu. Sojino mlijeko spada u ovu kategoriju.
Što istraživanje pokazuje
Većina istraživanja o soji sugerira da ne trudne žene - ili njihove djece u razvoju - bilo kakvu štetu. Studija iz 2002. godine u časopisu The Journal of Nutrition proučavala je novorođenčad koja je hranila soja. Djeca koja konzumiraju soja konzumiraju više soje po jedinici tjelesne težine od bilo koje druge skupine u SAD-u, što znači da ako soja ima štetan učinak, to će biti najočitije u skupini dojenčeta. Istraživanje nije pokazalo nikakav loš učinak soje.