Slatka hrana za soje, kao što je soja jogurt, pruža mnoge zdravstvene prednosti. Soja jogurt je napravljen od soje, leguminoze koja sadrži kompletan protein svih bitnih aminokiselina; zdrave masnoće vitamina; minerala, osobito kalcija; i antioksidanti, kao što su izoflavoni. Ljudi jedu soje jogurt za svoju prehrambenu vrijednost i kao zdrava alternativa kolesterolima jogurtu od mliječnih proizvoda. Posavjetujte se s liječnikom o prednostima konzumiranja soje jogurta kako biste poboljšali svoje zdravlje.
Video dana
Bolest srca
Smetnja soje, uključujući soje jogurt, može poboljšati vaše zdravlje kardiovaskularnog sustava. Soja sadrži polinezasićene masti, zdrave masti koje mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti. Bolest srca je vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama. Potrošnja proteina soje može smanjiti razinu kolesterola u krvi i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti kod odraslih osoba s dijabetesom tipa 2, prema istraživanju znanstvenika na Sveučilištu Guelph u Ontariju, Kanada, objavljenom u "Journal of Nutrition" 2009. godine.
Dijabetes
Osobe s dijabetesom moraju upravljati visokim šećernom krvlju. Konzumiranje niske glikemijske hrane, kao što je soja jogurt, pomaže vam kontrolirati razinu šećera u krvi jer polako apsorbira šećer iz ove hrane u krv. Istraživanje znanstvenika na Sveučilištu Newcastle u Tyneu u Engleskoj objavljeno u "Diabetes Care" u 2010. godini pokazalo je da jedenje jogurta soje prije doručka rezultira skoro 40% smanjenjem razine šećera u krvi nakon doručka kod osoba s dijabetesom tipa 2.
Osteoporoza
Osteoporoza je karakterizirana gubitkom kostiju i povećanim rizikom od prijeloma. Jesti hranu bogatu kalcijem, kao što je soja jogurt, može smanjiti rizik od osteoporoze. Soja hrana može biti učinkovita u smanjenju rizika od osteoporoze u žena u postmenopauzi, prema istraživanju znanstvenika na Sveučilištu u Bariju u Italiji, koji je objavljen u "Maturitas" 2002. godine.
Cancer
Smetnje soje jogurta s voćem svibanj pomoći vam da smanjite rizik od raka. Izoflavoni u soji imaju svojstva poput estrogena koji vas štite od raka. Smanjenje soje hrane zajedno s voćem i povrćem može biti povezano s smanjenim rizikom od raka dojke, prema istraživanju znanstvenika na Sveučilištu Hanyang u Seoulu u Koreji koja je objavljena u "International Journal of Vitamin and Nutrition Research" 2007. godine. svaki dan, kao što su borovnica, jagoda, breskva, trešnja, malina i banana, za povećanje unosa različitih vrsta antioksidansa i drugih hranjivih tvari.
