Ako tražite zdravu hranu za svoju djecu, možda biste htjeli uzeti u obzir Trix jogurt iz Yoplait. Svaki kontejner Trix Yogurta je 4 oz., ili 113 g, i ima dva okusa. Parovi su vrlo Berry Watermelon s Berry Bolt, pamuk bombon s jagoda Kiwi, malina Rainbow s jagodama Banana Bash, Triple Cherry sa divljim Berry Blue i lubenica praska s jagoda Punch.
Video dana
Koristi
Uz 90 kalorija i 6 g proteina po porciji, Trix jogurt može biti lagani zalogaj ili dio obroka. Bez obzira jeste li odlučili da je Trix jogurt zdrav, nemojte zaboraviti da je ono što jedete s njim jednako važno. Jedući jogurt za doručak s komadićem voća i nekim žitaricama zrna je niži u kalorijama, masnoćama i natrijima nego ako vam doručak sadrži jogurt, slaninu i pržena jaja.
Intolerancija na laktozu
Nedostatak laktoze javlja se kod osoba koje nisu u stanju ispravno probaviti laktozu, šećer koji je prirodno u mlijeku i mnogi mliječni proizvodi. Ako ste laktoza netolerantni, možete osjetiti grčeve ili proljev nekoliko sati nakon što jedete mliječne proizvode, ali šanse su da možete tolerirati male količine laktoze. Trix jogurt može biti prikladan za većinu ljudi s netolerancijom na laktozu zbog malog sadržaja laktoze kao i živih i aktivnih kultura, ali razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate stanje.Probiotici
Prema klinici Mayo, probiotici su žive i aktivne bakterije koje nisu neophodne u prehrani. Te zdrave bakterije mogu zaštititi svoje tijelo od štetnih mikroorganizama, pogotovo ako ste prošli kroz liječenje antibioticima. Možete dobiti probiotike iz miso, fermentiranog mlijeka i nekih jogurta, a oni mogu pomoći u sprečavanju proljeva ili smanjiti vaše šanse hvatanja hladnoće. Trix jogurt sadrži zajedničke probiotičke kulture Lactobacillus bulgaricus i Streptococcus thermophilus.
Šećeri
Trix jogurt ima 14 g šećera, koji su jednostavni ugljikohidrati koji sadrže 4 kalorije po g. Dodani šećeri se nazivaju prazne kalorije jer povećavaju kalorije u hrani bez povećanja sadržaja hranjivih tvari. Međutim, 2005 dijetetski smjernice iz U.S. Odjel za zdravstvo i ljudske usluge navodi da male količine dodanog šećera mogu biti korisne ako potiču djecu na konzumaciju zdrave hrane. U slučaju Trix jogurta, šećeri daju slatki okus koji djeci ima veću vjerojatnost da konzumiraju gusti hranjivi jogurt, koji daje pola posluživanja mlijeka po kontejneru.
