Sve vrste jogurta s živim i aktivnim kulturama nude zdravstvene prednosti, a vrste Yoplait nisu iznimka. Brand Yoplait, međutim, ima neke proizvode koji su zdraviji od drugih. Prilikom odabira koji jogurt kupujete, uvijek provjerite etiketu prehrane spremnika da biste saznali više o tome na što stvarno jedete.
Video dana
Jednostavni podaci o prehrani
Yoplait ne oglašava svoje obične sorte, a od siječnja 2014. čak ni nisu navedene na web stranici tvrtke. No, mnoge trgovine ih čuvaju i obično su zdravije opcije nego tipovi s okusom. Jedna posuda od 8 unci s običnim jogurtom Yoplait ima 130 kalorija, bez masti, 19 grama ugljikohidrata i 15 grama proteina. Yoplait također prodaje deblji, obični grčki jogurt koji ima usporedive prehrambene činjenice sa svojom ravnom, nefatnom raznolikošću. Primarni sastojak u Yoplaitovom jogurtu je mlijeko, ali svaki spremnik također sadrži male količine kukuruznog škroba, košer želatine i pektina. Iako košer želatine nije poznato da su štetne, vegetarijanci i vegani trebaju biti svjesni da su mnogi koserni želatini dobiveni od životinja ili riba.
Zdravstvene prednosti
Žive i aktivne kulture u svim vrstama Yoplait jogurta su probiotičke bakterije koje imaju niz zdravstvenih prednosti. Najčešće, probiotici smanjuju ili oslobađaju simptome gastrointestinalnih stanja kao što su konstipacija, proljev i upalna bolest crijeva. Probiotici također mogu potaknuti funkciju imunološkog sustava. Jogurt također može imati koristi za gubitak težine. U studiji objavljenoj 2005. godine u "International Journal of Obesity", subjekti koji su smanjili kalorije i pojeli tri kontejnera od 6 maslina jogurta Yoplait jogurta dnevno su 12 tjedana izgubili više tjelesnih masnoća i veću težinu oko trupa i struka od ispitanika koji su smanjili kalorije i pojeli placebo na bazi želatine.Zdravstveni prepreke
Veći broj ugljikohidrata u okusom Yoplait jogurta dolazi od dodanog šećera, kao i dodanih voća ili voćnih okusa. Iako jedenje skromne količine dodanog šećera vjerojatno neće teško utjecati na vaše zdravlje, Američka udruga za srce primjećuje da dodani šećer može povećati rizik od pretilosti i kardiovaskularnih problema.Yoplait's jogurti su također zadebljali kukuruzni škrob i drugi aditivi. Dobit ćete najviše prehrane od jogurta koji su manje obrađeni i popis mlijeka i živjeti, aktivne kulture kao samo dva sastojaka.
