Kraft prodaje raznoliku talijansku aromatiziranu salatu, od kojih svaka ima različite prehrambene vrijednosti. Salad dressing može biti pad prehrane, ako niste pažljivi gledati vašu veličinu posluživanja, jer mnoge vrste su visoke masnoće, kalorija, soli i šećera. Odabir lagane talijanske odijevanja spušta neke od tih brojeva i omogućuje vam da uživate bez odstranjivanja zdravih napora. Posluživanje Kraft Talijanski oblačenje je 1 unca, što je oko 2 žlice.
Video dana
Kalorije
Zadržavanje kalorija u vašim obrocima može vam pomoći da izgubite težinu ili kontrolirate ako ste već na zdravom broju. Kraft Zesty talijanski dressing sadrži 70 kalorija po posluživanju, dok toskanska kuća Talijan ima 130 kalorija po porciji, a kremasti talijanski sadrži 100 kalorija po porciji. Talijanski bez masnoća ima 20 kalorija po obroku i jasno je bolji izbor ako promatrate svoj unos. Držite se jednog serviranja za kontrolu sadržaja kalorija vaše salate.
Masnoća
Visoka masnoća dijeta povećava rizik od bolesti srca i debljanje; umaci i obloge obično su visoki u masti i trebali biste ih ograničiti u zdrav plan obroka. Kraft nudi besprijekorno talijansko odijelo, što je dobar izbor za nekoga tko jede low-fat dijetu. Talijanski toskanski dom sadrži 13 g masnoća po posluživanju, Zesty talijanski teži 6 g, a kremasti talijanski 11 g. Prosječna osoba treba konzumirati manje od 78 g masti dnevno. Lako se približiti ovome ako zagrlite salatu u više od jednog jela talijanske odijevanja.
Natrij
Većina ljudi treba ograničiti unos natrija na između 1, 500 i 2, 300 mg natrija dnevno. Mnoge vrste salata, uključujući Kraftove talijanske zavjese, imaju visoku razinu soli. Redovito konzumiranje previše soli može dovesti do visokog krvnog tlaka. Posluživanje Kraft Creamy talijanskog ili toskanskog doma Talijansko preljev sadrži 250 mg natrija i Zesty Italian ima 370 mg. Talijanski bezmasno sadrži 380 mg. Ograničite se na jedan posluživanje talijanske odjeće za kontrolu unosa natrija.
Šećer
Previše konzumiranja šećera dovodi do debljanje, otpornosti na inzulin i dijabetesa. Američka udruga za srce preporučuje da svaki dan dobije više od 9 žličica šećera, što odgovara oko 36 g. Posluživanje obje Kraftove bezalkoholne talijanske i talijanske Zesty sadrže 2 g šećera. Toskanska kuća Talijanski i kremasti talijanski također se vagaju s 2 g šećera. Previše unosa na salatu brzo će povećati unos šećera, no pridržavanje jednog posluživanja omogućuje vam uživanje u tijestu salate bez preopterećenja slatkih stvari.
