L-metionin je vrsta aminokiseline koja je vaše tijelo koristi za stvaranje proteina i peptida. Dodatci metionina imaju mnoge potencijalne primjene za određene ljude, ali nije dokazano da pomažu u gubitku težine. Prije nego što počnete uzimati metioninske dodatke ili bilo koji drugi dodatak za gubitak težine, raspravite o prednostima, rizicima i mogućim interakcijama lijekova sa svojim liječnikom.
Video dana
Identifikacija
Vaše tijelo koristi metionin kako bi napravio tvar pod nazivom kreatin, druga vrsta aminokiseline. Metionin također sadrži sumpor, koje vaše tijelo koristi za promicanje zdravog rasta i metabolizma. Drugi spoj koji vaše tijelo čini od metionina naziva se s-adenozilmetionin ili "SAMe", koji ima nekoliko važnih funkcija u vašem tijelu. SAMe pomaže u podržavanju normalne funkcije vašeg imunološkog sustava, neurotransmitera poput dopamina, serotonina i melatonina, te staničnih membrana vašeg tijela.
Upozorenje
Aminokiseline poput metionina, kreatina i SAMe mogu spriječiti apsorpciju levodope lijekova protiv Parkinsonove bolesti, upozorava Medicinski centar Sveučilišta u Pittsburghu. Dok uzimate metioninske dodatke, možda ćete morati uzimati dodatne B-kompleksne vitamine, osobito vitamin B6, vitamin B12 i folat.To je zato što uzimanje metionina dok imate nedostatak vitamina B može povećati razinu homocisteina i kolesterola u krvi, koji su povezani s povišenim rizikom za aterosklerozu. Čak i bez nedostataka vitamina B, uzimanje visokih doza metionina - 7 grama dnevno ili više - može povećati razinu homocisteina. Međutim, čini se da uzimanje do 2 grama po danu metionina ne uzrokuje ozbiljne štetne učinke. Kreatinski dodatci također stvaraju i vlastite rizike, osobito rizik od oštećenja bubrega, uzimanja visokih doza i srčanih aritmija.