Trudnoća može biti prekrasno vrijeme u životu žene. Međutim, trudnoća također znači da će vaše tijelo proći kroz neke dramatične promjene. Grčevi su jedan od mnogih neugodnih fizičkih simptoma koji se obično povezuju s trudnoćom. Grč je bolna, spontana kontrakcija mišića koja se može pojaviti u vašim nogama, rukama ili leđima. Ako ste trudni i pronašli ste se udubljeni od grčeva mišića, vaš liječnik može predložiti načine na koje možete dobiti olakšanje; nemojte poduzimati nikakve preventivne mjere ili kućne lijekove bez odobrenja liječnika.
Video dana
Uzroci
Većina žena koje su zdrave težine prije trudnoće dobit će oko 25 do 35 funti tijekom trudnoće. Naprezanje povezano s nošenjem ove dodane težine može uzrokovati grčenje vaših mišića. Grčevi nogu obično su najčešći tijekom drugog tromjesečja. Grčevi u nogama obično nastaju kao rezultat tlaka koji uterus stavlja na vene koje nose krv iz nogu, objašnjava Mayo Clinic. Kako vaša trudnoća napreduje, tijekom noći može postati sve teže pronaći udobnu noćnu poziciju. Bacanje i okretanje i ležanje na neugodnim pozicijama cijelu noć također može dovesti do ruku, nogu i stražnjih grčeva.
Sprječavanje
Jedan od načina da spriječimo grčeve povezane s trudnoćom je nositi cipele za podršku. Nosite cipele bez podrške samo dodajte naprezanje na leđima i nogama. Kupnja jastuka trudnoće može spriječiti grčeve u nogama povezane s spavanjem u neugodnim položajima. Jastuci za trudnoću jesu veliki jastuci za tijelo koji dolaze u različitim oblicima i veličinama, a posebno su dizajnirani kako bi pružili potpuni potporu vašim leđima, trbuhu i udovima, što vam pomaže spavati udobnije noću.Upozorenje
Iako je doživljavanje grčeva u nogama, rukama i leđima čest simptom trudnoće, u nekim slučajevima to može biti i znak drugačijeg zdravstvenog stanja. Te grčeve može doći i ako pate od dijabetesa ili bolesti periferne arterije, upozorava Mayo Clinic. Odmah odmah potražite svog liječnika ako vam grčevi postaju teški ili ako imate i slabost mišića.
