Ovog tjedna zvijezda "Djevojke" rekla je Howardu Sternu: "Donald Trump postao je predsjednik i ja sam prestao moći jesti hranu. Svi su me pitali poput:" Što si radio? " A ja sam kao: "Probajte srušiti dušu bol i pustoš i beznađe pa ćete i vi izgubiti kilograme."
Jao. Nakon što su joj se komentari preko društvenih medija odlučili podijeliti kako točno izgleda njena svakodnevna dijeta u Instagram postu:
www.instagram.com/p/BQOSWHwA_xL/
Sada bi trebalo napomenuti da hladni zeleni čaj, poluzdravi kroasani i grickalice dječje hrane nisu baš glavni stupovi plana zdravog obroka. Ali, u smislu mršavljenja, ovo zajamčeno ima povratni udar. Kao što su znanstvenici otkrivali uvijek iznova, ponajviše u velikoj studiji objavljenoj prošle godine u časopisu Pretilost, ljudi koji smršavaju dijetama bez prebijanja neizbježno će sve to vratiti (i tada neke) dugoročno. U nekim slučajevima to može nanijeti trajnu štetu vašem tijelu.
Realnost je da kad smanjite toliko kalorija iz svoje prehrane, vaš metabolizam usporava i puza. (Znanstveni izraz: "prilagodba metabolizmu.") Mnogi ispitanici u spomenutoj studiji pojavili su se s nepopravljivo oštećenim metabolizmima nakon prehrane - tjelesna razina hormona leptina, ključnog regulatora gladi, vratila se na samo 60 posto izvornog razinama.
Da budemo sigurni: te su dijete prilično ekstremne u usporedbi s Dunhamovim postom temeljenim na tuzi. I ohrabreni smo da će se oporaviti. (Uostalom, dodala je i dobru vijest da "usprkos mjesecima ovoga" još uvijek ima BMI iznad preporuka liječnika.)
Za njezinu zaslugu, Dunham je uvijek održavao zdrav smisao za humor prema svom tijelu, posebno jer je tema njezine težine postala tema razgovora i za obožavatelje i za mrzljivce. Pohvaljujemo je što nije preporučila da itko drugi proba ovo.
Za pametne savjete o mršavljenju, evo našeg plana kako vam pomoći da ostanete leći za život.
