Post je učinjen iz nekoliko razloga. Možete se pripremiti za operaciju, prakticirati religijsku tradiciju ili pokušavate poboljšati svoje zdravlje. Odsjedanje hidrata najvažnije je dok postite. Možete preživjeti na čistim tekućinama samo nekoliko dana, ali možete sigurno konzumirati pureed tekućine za dugo vremena. Pitajte svog liječnika o pravim vrstama tekućine hrane možete konzumirati tijekom posta.
Video dana
Clear Liquids
Pijenje čistih tekućina za vrijeme gladovanja zadržat će vam hidrat, ali neće ponuditi mnogo hranjivih tvari. Tijekom brzine možete piti čistu hranu i napitke poput vode, bujona, vode, sokova od jabuka, sok od brusnice, obične želatine, ledenog sladoleda, čaja ili crne kave. To su sve tekućine i hrana koju možete vidjeti - čak i čaj i kava mogu biti prozirni u staklenoj posudi. Ako trebate slijediti strogu prozirnu tekuću prehranu, nemojte konzumirati sok s celulozom, led kolače s komadićem voća ili mlijeka u kavi. Klinika Mayo. com izvještava da se ne biste trebali ograničiti na bistru tekuću prehranu već više od nekoliko dana, budući da su kalorije i hranjive tvari ograničene.
Nejasne i čvrste tekućine
Vaš brz može vam omogućiti da uživate u ostalim vrstama tekućina uz jasne. Ovaj popis hrane uključuje one koji su čvrsti, ali se rastopiti na sobnoj temperaturi, kao što je sladoled. Tekućine za uživanje mogu uključivati sok s celulozom, obrano mlijeko i napete kremaste juhe. Možete dodati i pola i pol na svoju kavu. Ako postite zbog kirurških razloga, te tekućine mogu se sipati kroz slamku tako da možete konzumirati male količine u isto vrijeme. Učinite sebi protresani protein s dodatkom proteina sirutke u prahu, obrano mlijeko i smrznuto jogurte s malim udjelom masti. Ove vrste hrane nude neke kalorije, hranjive tvari i vlakna.
Juhe i hrane
Brzo vam može dopustiti da konzumirate hranu koja je čista. Pureed namirnice nude prehranu vaše tijelo potrebama i pomoći će vam da ostanete zadovoljni dok ste u postu. Kupi omiljenu juhu od niskog natrija i pire. Možete ga piti iz zdjelice ili ga piti kroz slamku. Napravite glatku kosu sa jogurtom od vanilije niske masti, soka od naranče i nekoliko kockica leda. Ovo piće će vašem tijelu dati kalorije, proteine i masti. Možete pire neke od svojih najdražih večera, kao što su mljevena govedina, umak i pire krumpir. Ako ne možete jesti čvrstu hranu, bacanje obroka zajedno može biti alternativni način za konzumiranje tih ishrana.
Ostala razmatranja
Možda ćete morati prekinuti sve lijekove i dodatke prehrani dok ste gladni. Provjerite kod svog liječnika ako prolazite kroz medicinsku brzinu. Post kao način prehrane nije uvijek učinkovit.Sveučilište Vanderbilt izvještava da tekuće dijete daje 400 do 800 kalorija dnevno. Dok u početku možete izgubiti masti, 95 od 100 ljudi dobit će težinu natrag.
