Popis trzaja gimnastike

Balansna zraka je jedan od četiri glavna aparata koji se koriste u natjecateljskoj ženskoj umjetničkoj gimnastici. Sam snop snage 16 stopa dug i 4 inča širok. Rane ravnoteže snage se sastojao od plesnih pokreta, uključujući skokovi, poze i akrobatske vještine poput šetnji i leđa. Danas, natjecateljske gimnastičari izvode više antenskih elemenata i akrobatskih vještina na traci, sve dok naglašavaju ravnotežu i održavaju ravnotežu i milost na maloj platformi.

Video dana

Uključuje, skokovi i skokovi

->

Zakretanje ravnoteže

Zakretanje okreta: održavanje tijesnog, ravnog tijela u visokom značaju, dovršite dva zavoja od 180 stupnjeva.

Ravno skok: Održavanje ravnog tijela, guranje s nožnih prstiju i zatvaranje nogu zajedno tijekom ravnog skoka.

Split Jump: Izvršite podjelu u zraku pri skakanju s jedne noge i slijetanja na suprotnu nogu, uz pretpostavku da je podijeljen položaj u zraku.

Scissors Leap: Ovaj skok ima noge koje mijenjaju položaj dok je u zraku, pokazujući dva udjela u jednom skoku.

Vage, arabeske i ručke

->

Ručni držač na ravnoteži

Skala: Podignite nogu najmanje 90 stupnjeva i zadržite položaj najmanje dvije sekunde.

Igličasta skala: Ravnoteža na jednoj nozi s drugom nogu podignuta visoko, po mogućnosti prikazana je 180 stupnjeva podijeljena na stražnji dio. Tijelo se obično spušta naprijed za vrijeme igle, s prsima okrenutom prema dolje i rukama koje drže gležanj ili zahvaćaju snop.

Ručno držanje: Ručica unutar i izvan ručke dok se proteže tijelo i zatvaranje nogu na vrhu. Važno je da ruke gimnastičara budu jedna uz drugu, dok se nalaze u ručnom položaju.

Arabesque: Ovo je podizanje leđa na najmanje 45 stupnjeva, koje se mora držati barem jednu sekundu.

Potpis Balance Beam Moves nazvan nakon Olimpijske gimnastičare

->

Miller: Ovaj potpis poteza, nazvan po američkom gimnastičaru Shannon Miller, sastoji se od stražnjeg ronjenja s četvrtinom uvijanja na stalak, nakon čega slijedi pola pirotoza.

Borden: Sastoji se od skakanja skočnog skača s bočnog položaja na gredu s pola ili tri četvrtine okreta, ovaj potez grede nazvan je po američkom gimnastiku Amande Borden.

McCool: Američka gimnastika definira ovu gredu kao "letjelicu naprijed s letom prije i poslije ruke na gredu i sleti na obje noge" pristup na kraju grede."Ime je dobilo po američkom gimnastičaru Courtney McCool.

Evolucija pokreta grede nastavlja

->

Montaža balansnog snopa

Svakom natjecateljskom sezonom gimnastike, trčke zrake se razvijaju i povećavaju u poteškoćama. Suci provjeravaju ravnotežu, ravnotežu, čiste linije i zaglavljene slijetanja, ali oni su također uvijek u potrazi za gimnastičarima da se tradicionalne poteze na sljedeću razinu. Baš kao što su mnogi olimpijski sportaši učinili prije njih, gimnastičari će nastaviti izvršavati poteze poteza s povećanim poteškoćama i njuhom.