Popis Leslie Sansone Walk DVD-a

Leslie Sansone's Walk At Home serije DVD-a za hodanje u kući pružaju gledateljima jednostavne rutine za vježbanje koje su dostupne početnicima i naprednim korisnicima. Oni se kreću od 1 do 4 milje. Od studenog 2013. Sansone je imao 80 hodajućih DVD-a; to su bili četiri najbolja prodavača tog mjeseca prema Amazonu. com

Video dana

Leslie Sansone: Šetnja HITS radio remixima

Sansone uključuje trening intervala visokog intenziteta, ili HIIT, u ovom 3-milju vježbanju. Kratke snimke HIIT sjednica izmjenjuju se s duljim sjednicama pokreta nižeg intenziteta, a sve se postavljaju na remiksove različitih hit pjesama. Vježba je oko 45 minuta.

Leslie Sansone: Šetnja za 30 dana

"Walk It Off in 30 Days" razlikuje se od Sansoneovih uobičajenih vježbi. Uz hod, ima zasebnu vježbu snage. Pretpostavka je da radite 30 minuta 30 dana ravno. Pješačke vježbe su u ponedjeljak, srijedu i petak, a trening snage odvija se u utorak, četvrtak i subotu. Nedjelja je dan odmora.

Leslie Sansone: trbuh špage

"Trčanje trbušne šetnice započinje s dva brzom milja koja uključuju napetke i udarce kako bi uključili vašu jezgru i kaloričnu" pojačanja "poput trčanja na mjestu. Nakon 30-ak minuta hoda slijedi dva 10-minutna sjednica jačanja jezgre, koja cilja vaše trbušne mišiće i oblique, a koja cilja leđa i glute.

Leslie Sansone: Šetnja koledžima Ultimate Collection

Zbirka prethodno objavljenih treninga za hodanje, "Ultimate Collection" ima četiri mogućnosti vježbanja: "1 Mile Get Up & Get Started", koja traje 18 minuta; "2 Mile Brisk Walk "(30 minuta)," 3 Mile Advanced Walk "(51 minuta) i 60 minuta" 4 Mile Super Challenge ". Paket uključuje bend otpora za segmente toniranja gornjeg dijela tijela unutar pješačkih vježbi.