Little Debbie zobena kaša krema Pie, dostupna u oba pojedinačna i obiteljska pakiranja, ima dva mekana i žvakala zobena kaša kolačići s slojem slatkog, bijelog vrhnja između. Najčešće se nalaze u prodavaonicama prehrambenih proizvoda diljem Sjedinjenih Država, Little Debbie Oatmeal Creme Pies su popularni snack kolači koje nudi McKee Foods Corporation, tvrtka koja proizvodi Little Debbie pečene robe.
Video dana
Kalorije
Jedna Little Debbie zobena kremasta krema pita, koja se sastoji od 2 kolačića i oko 1 žlica bijele kreme, sadrži 170 kalorija. Na temelju 2 000 kalorija, jedna kolača sadrži 8,5 posto vašeg dnevnog obroka. Iako se uklapa u pravilan raspon kalorija za snack - 100 do 200 kalorija, prema The Diet Channel - postoje zdravi izbor jela, poput posluživanja svježeg voća.
Macronutrients
Mali Debbie zobena kaša krema Pies imaju prilično malo masti. Svaka posuda ima 7 grama masnoća, od kojih su 2 grama zasićeni. Zasićena masnoća ne bi trebala sastaviti više od 7 posto ukupnog dnevnog unosa masnoća, ili oko 15 grama, prema American Heart Association. Također poznat kao "loš" tip masnoće, zasićene masnoće može povećati vaš kolesterol. Jedna kolača daje 1 gram proteina i 26 grama ugljikohidrata, od kojih je manje od 1 grama vlakana. Vaš plan obroka zahtijeva 46 do 56 grama proteina, prema Institutu za medicinu, i 130 grama ugljikohidrata svaki dan kako bi zadovoljili vaše zdravstvene potrebe.
Minerali
Little Debbie Creme Pie sadrži 4 posto dnevno preporučenog unosa željeza. Vaše tijelo prvenstveno koristi željezo kako bi se dobile crvene krvne stanice. Neodgovarajuće razine željeza u vašem obroku mogu dovesti do stanja zvane anemija koja može uzrokovati glavobolje, umor i blijedu kožu. Oni s najvišim rizikom od razvoja anemije uključuju trudnice, djecu i mlade žene. Mali Debbie Creme Pies možda nije najbolji izbor za ispunjavanje zahtjeva željeza.
Razmatranja
Jedan malo Debbie zobene kreme krema Pie ima 12 grama šećera, pola do gotovo polovice preporučene dnevne granice od 25-2 do 37,8 grama. Web site Cleveland Clinic izvještava da značajan broj Amerikanaca dnevno jede oko 93 grama šećera, što može pridonijeti problemu pretilosti u Sjedinjenim Državama.
