Vožnja samo nekoliko minuta u bilo kojem američkom gradu, a vi ćete morati vidjeti poznato žuto i zeleno natpise restorana podzemne željeznice. Ovaj podmorni sendvič lanac, koji datira još od 1965. godine i ima više od 37 000 lokacija širom svijeta, od 2014. godine, tržište se pruža kao zdrava alternativa tradicionalnoj brze hrane. Velik dio izbornika podzemne vode ima relativno niski sadržaj kalorija za korisnike koji su svjesni zdravlja.
Video dana …
Uvijek jesti voće
Davanje naslova "niske kalorijske vrijednosti" na bilo koju hranu je subjektivno, ali Podzemna željeznica ima veliki broj sendviča s znatno nižom kalorijskom sadržaja od ostalih stavki na izborniku. Među 6-inčnim subs, Veggie Delite sub na devet zrna pšeničnog kruha i bez sira ima najniži broj kalorija, s 230. Ostale niske kalorijske opcije uključuju purica prsa ili puretina prsa i šunke, od kojih svaka sadrži 280 kalorija, Crna šumska pršutica je još jedan niskokalorični izbor, s 290 kalorija.
Ako ste svjesni svog unosa kalorija ili imate malen apetit, Subway's mini subs su manje veličine i sadrže manje kalorija od svojih 6-inčnih kolega, Tvrtka je mini podružnica u kalorijskom sadržaju od 150 do 200 kalorija. Veggie Delite mini pod sadrži 150 kalorija, crnu šumsku šunku i prženu kozu dojke, svaki ima 180 kalorija, a mini sub ima 35 kalorija.Započnite Day Off Right
Ako ste kasnili na posao, brzo zaustavljanje u restoranu Subway nudi niz izbora za doručak. Sendviči za doručak u podzemnoj želji značajno se kreću u kalorijama, ali mnogi sadrže manje od 200 kalorija. U prosjeku, najniži kalorijski izbori su sendviči s bjelanjcima na flatbreadu. Među njima najlakši je izbor bijelog jaja i sira, sa 170 kalorija. Crna šumska šunka, bjeloglavi sir i kolač od sira imaju 180 kalorija, a slanina, bjelanjak i sir i odrezak, bjelanjak i sira, imaju 190 kalorija.Na lakši strani
Korisnici koji uživaju u standardnim sastojcima podzemne željeznice, ali koji ne preferiraju dodatak kolača, mogu odabrati nekoliko salata, koje su znatno niže u kalorijama od njihovih sendvičih punnera. Veggie Delite salata je najniži izbor kalorija, sa 60 kalorija. Sa 110 kalorija, crna šumska šunka, purica prsa i salata od pršuta i pršuta nisu daleko iza. Bez obzira na izbor vašeg salata, nadoknadivši ga s Subwayovim talijanskim odijevanjem bez masnoća, zdraviji je od korištenja rančevih preljeva. Po veličini posluživanja, dvije zavjese sadrže 35 kalorija i 320 kalorija, respektivno.
